ダイエット宣言をして、１週間。
※前回の記事→http://ankoronohitorigotu.doorblog.jp/archives/51828978.html
トレンダーズのダイエットモニターに当選して、現在参画中なのです。
スタートから今までに0.6kg減りました。
実感は、まだ気のせいかもしれないけどすっきりした気がします。
このダイエットモニターのプログラムは、ハウス食品のＪ－ダイエットってものなんだけど、最初に問診票にいろいろと入力して、それに合わせて栄養管理士のカウンセラーがダイエットをプランを作ってくれます。
わたしは５kg減で登録したので、結構キツ目にプランですね。
考えてみれば４週間で５kgなので、そらそーだわね。
内容は、
１日の摂取カロリー 1275kcal
置き換えダイエット食品以外で摂取ＯＫなカロリーは620kcal
現実的っす。
主食主菜副菜をちゃんと取ること、朝も抜かずに３食取ることがアドバイスとしてコメントされていました。
なるほど。
それがなかなかできなかったり。
うーん。
頑張るぞ。
