今日はッ

今日の食事
朝ﾊﾁﾐﾂﾄｰｽﾄ
昼ハヤシライス
夜ｺｺｱ

運動
時間程度ブラリ～
半身浴30分×2
ｽﾄﾚｯﾁ

体重(お風呂前)
･53.7㌔
･30.7㌫

ふ～まぢデブだ早く痩せなくちゃッ!!頑張るかッちなみに今、節約中だからお菓子も買わないご褒美として金曜の夜だけ笑))多分、土日もヤバい今週末は鍋ﾊﾟｰﾃｨだしな飲むな～

スタート

･153㌢
･54㌔
･30㌫

のトドです…ここ最近で激太りッす

今日から毎日する事
半身浴30分
風呂後ｽﾄﾚｯﾁ
時間歩く事

今月はﾏｲﾅｽ㌔目標で
よしッ頑張ろ～