楽しい

夜ご飯
･ココア(120㌔㌍)

53.4㌔
29.4㌫

減ってるﾁｬﾝﾄ体脂肪もココアを飲むとｽﾄﾚｽとれるんだ～だから夜食べんくてもｵｯｹｰな感じ昨日、自分の消費カロリーとかｲﾛｲﾛ参考になるサイト見つけた更にヤル気が出る目標体重になったら…

昼休み

お昼ご飯
･ﾐﾆ親子丼(650㌔㌍)
･杏仁豆腐(120㌔㌍)

おいしかった～
あと４時間お仕事頑張りましょッ

おはッす～

朝ご飯
･白ご飯(200㌔㌍)
･鶏肉とｷｬﾍﾞﾂのしょうが焼き(?)

今日は祝日だけど、お仕事ですまッ頑張ります