夏ネイルにしましたよ💅
オレンジ柄🍊🍊🍊🧡
指先が綺麗になると気持ちもアップ⤴️
今日のメンバー
前列右から
たいかなさん→最近週末ごと会ってるnew変◯
わたし→マダム
ざわさん→印旛沼か岩名での遭遇率高し
7月の走行距離◯kですってよ
後列右から
fururu さん→ランニングサイボーグ 最近はキン肉マン化
トミーさん→お久しぶりでした！日に焼けてて、走ってる感満載
taka-pさん→言わずと知れた佐倉が誇る人気
ドM変◯ブロガー
そして本日のお品書きは
5k×3 本 途中給水レストあり→命大事
1本目お決まり on your mark ！
私が先に出て後ろから追いかけられるパターン
3k過ぎで、追いつかれる
でも私にはスタートして同じ場所を目指すことが励み
ちょっと待たせてしまうのですが(･_･;
今日は懐かしなるTですよ♪
1本目
2本目
ここからカッパ公園まで行き、折り返して風車ポイントまで
日が翳ってるので幾分楽ですがそれでも滝汗です
3本目
風車ポイント付近から双子公園まで
最後はあげられるのか
ポプラの木が見えてからが長いのよ
あげられず
完全無欠のペース走でした
メンズはたぶん4:00から4：30くらいで走っているのかなぁ
この後は岩名クロカンへ
ゲストがいらっしゃると言うので
みんなそろってクロカンへGO！
ここで夜勤明けバッカスさん登場
今日のクロカンはランナー多かったです‼️
日本ランナーズ
どこかの高校の陸上部
他にも個人で来てるランナー
陸上部を煽る面々
私、4本走りました
3本目
日本ランナーズの集団走とスタートが一緒だったので着いていける所まで着いて行った
1.6キロ 一周なんとか着いていけました
が！
彼らはレストなしで2周目行きました
私には無理でした。。。
今日練 約20k
ぐったり集
家に帰ったら
なんと！
なんと！
体重がかなり減ってる
体脂肪も！
あーでも水分が抜けただけで食べて飲んだら元に戻るかな
たぶんねお盆休みになりました
明日も走ります