子どもが生まれてから、生理痛よりも
生理前の不調に悩まされている。
たとえば、
・胸が痛い
・腰や足が痛い
・寒い
・イライラする（そして息子に当たる…ごめん…）
・嫌なことを思い出す
・ケガをしたら、膿みやすい
・肌がカサカサする
下２つは、「年齢のせい？」と思わなくもない…
けれど、生理前にひどくなる気がするので
生理のせいにしてしまおう。
PMS（月経前症候群）って検索して出てくる説明にも（説明ページ）
けっこう当てはまるし、なんなら排卵日前後も卵巣あたりが痛いし
生理が始まったら始まったで、不快感は少しあるわけで。
１ヵ月のうち、３週間くらい不調っていう月もある。
なんかすごく馬鹿らしいぞ！
第２子を産む予定のない今となっては、
授乳中が懐かしくてたまらないぜ
（２歳くらいまで授乳してた）
とはいえ「生理ちゃん」とは、これからも付き合っていかなければいけないので
１ヵ月を快適に過ごすための作戦を立てることにした。
作戦１：体を温める
夏でも冷え取り靴下や腹巻をして、体を冷やさない！
作戦２：運動をする
ウォーキングやヨガなどの軽い運動を日課にする
作戦３：無理をせず、自分をいたわる
よく寝る・マッサージをするなど無理をしないで過ごす。アロマの香りでリラックスするのも◎
作戦４：砂糖・コーヒーを控える
カフェインやアルコールなどの嗜好品や、急に血糖値が上がる砂糖を控える
作戦５：普段からビタミンB６・カルシウムを摂る
サプリで補った方がいいらしい。ビタミンB６はアーモンドからも摂れる！
特別なことは何もないんだけど
どれも意識しないと怠ってしまいがちなので
忘れずに続けること。
自分の体が良いように変わるかもしれないのは、
今の私には、ワクワクすることなのです。がんばろー