ほぼ、1ヶ月ぶりにジムに行ってきました。

体重を測ってみると、1kg以上太ってるじゃないですか~あせる

テニスをやってたからと安心してたのに。。。

とりあえず、いつものメニューを消化して頑張ってきました。

でも、ショックなのは体重の事だけではありません。叫び

ジムの帰りに近くのスターバックスでコーヒーを購入し

愛車ミニで家に持ち帰ったのですが、ふたがきちんと閉じてなくて

助手席がコーヒーまみれになってしまいました。。。ガーン

すぐにテッシュで叩くようにコーヒーをふき

熱いお湯で濡らしたタオルで叩くように拭いておきましたが

シミになっていないか心配です。。。しょぼん

Windowsのパソコンでシステムが壊れてしまい、
リカバリCDを利用してパソコンを復旧させてました。
この、リカバリCDを利用するとWindowsXPの初期バージョンで
リカバリされてしまうので、まっとうにwindows updateもできません。
そこで修復した方法を忘れないうちに記述しておきます。

1. リカバリCDでWindowsXPとアプリケーションを再インストール

2. 無線LANの設定を行い、Time Capsuleに接続する。

3. WindowsXP SP2、SP3、IE7を手動でダウンロード
-> インターネットへ正常に接続できないため、OSもしくはIEが原因と判断
     ・DNSで名前解決はできている。
     ・pingでは外部マシンに到達できている
     ・突然IE6で外部マシンにアクセスできなくなる。
      (マシン起動後すぐにこの現象になる)

4. WindowsXP SP2をインストール

5. WIndowsXP SP3をインストール

6, IE7をインストール

7. windows updateを実行するも、上記3の現象が変わらないので
  ネットワークの診断ツールを起動して問題を解決した後に
  再起動しても現象が変わらず。
  ネットで検索し原因を調査した結果、「msconfig」でマシン起動時に
  起動するアプリを指定できるので、すべてのサービスを外して
  マシンを起動するとネットワークの問題も解決する。

8. 必要なアプリケーション(acrobat reader, FireFox, ウィルスセキュリティ, GOM player)を
インストールし、ウィルスチェックを実行すると
  ¥windows¥systemの下のファイルで
   Net-Worm.Win32.Kolabc.bsh
   Trojan.Win32,Pakes.ee
   Trojan.Win32,Agent.xme
  が見つかったので、ウィルスを駆除

9. 再度、「msconfig」ですべてのサービスを起動するようにして
  再起動するとネットワークの問題は発生しなくなった。

このことから、ネットワーク接続に問題が発生していたのは
ウィルスが発見されるまでで、当然、自分のファイルは一つも存在せず
そこまでに導入したのは、リカバリCD、SP2、SP3、IE7であることから
これらのファイルにウィルスが存在していたことになります。

ここまで判明するのにかかった時間が12時間です。
ウィルスチェックソフトを常駐させて、定期検査しているとはいえ
Windowsマシンには、個人情報が分かるようなファイルを置くのも
危険なように思います。(あくまでも個人的な考えですが。。。)

朝9時からのテニスだから少しは楽かもと思って

炎天下の中テニスをしてきました。ニコニコ

ひじょ~に、この判断は甘かった。。。

むちゃ暑いだけじゃなくて,体中が日焼けでひりひりです。メラメラ

30分もボールを打っていると、頭がくらくらしてきます。叫び

幸い、熱中症にはならなかったですが

やはり、この時期に屋外でテニスするのは、無理なようです。ダウン
北京オリンピックのテニスの試合が

なぜ、放送されないんだビックリマーク

杉山の試合も錦織の試合も観れないなんて。。。

特に、錦織の試合なんて、0-5からひっくり返す

すごい試合だったというのに。。。汗

テニスの人気って、そんなにないのかな。。。

まあ、かわいいオグシオのバトミントンが観れたから

まだ許せるけど。得意げ
テニススクールのコーチにいいアドバイスをもらいました。

体に近いところでボールを打っているので少し離してください。

もっとオープンスタンスで打たれた方がいいかも。。。

そこでピンときました。目

今まで自分は基本オープンスタンスでボールを打ってましたが

体が開いてしまう癖がでるので、ボールの速度が遅い時とか

ゆっくりボールを打つときは、左足を1歩踏み込むようにしてました。あせる

これがボールとの距離を短くして、うまくボールを打つ事ができなかった理由ビックリマーク

これに気づいてからは、すべてオープンスタンスで打つようにすると、

安定して力強いボールを打つ事ができるようになりました。ニコニコ

このスクールは、可愛い女の子のコーチでもあるので

お気に入りのスクールになりそう。ドキドキ