こんにちは。
自宅で過ごせるのも今日と明日のみです。少しでも時間を有効に使いたいのですが、体が本当についてきません。
それでも散歩は頑張りました。今日も妻と一緒に約2.5km、約4,400歩歩きました。
散歩の効用は
①筋力の回復
②外を歩く事による精神的な解放感
③歩く事により腸が動くのか、便通が良くなる
だと思います。特に③の便通が良くなるは実感していて、家に帰ってからは、割と快便が続いています。病院に行くとまた、病室から余り出るなとなってしまうので、歩けるうちに歩く事です。明日も散歩がんばります。