こんばんは。
タイトルからお察し
できるかもしれませんが
食べる事が
大好きな私は
その分運動をする
という事も
なかなか。。。でありまして。
長い間、試行錯誤で
辿り着きましたのが
食べたい欲求が
顔を出した時には
食べる
でした。
うどん、
パスタ、ピザなど
炭水化物は
一度食べ始めると
再び食べたくなる衝動に駆られ
愛する
白ご飯も
お味噌汁があれば
何杯でも行けてしまう
男並みの食べっぷりです
美味しさ
サイコー
私にとって
炭水化物は食欲を呼ぶ
魔の食べ物
なのデス
そこで
炭水化物以外で
比較的に好きで
満足できるものは何か
考えてみました。
サラダが大好きなので
シーフードやツナ缶を入れて
オリーブオイルをかけたものを
存分に食べたり。
外出先では
満足感を得られる
バナナです。
※ ※ ※
食材をいつでも揃えておくこと
がポイントです！
※ ※ ※
これだけ食べている訳ではなく
あくまで食事とは別に
食べたい衝動が
抑えきれないときの
緊急対応策デス
そして
バランスの取れた食事を
繰り返した結果。
コントロールに手こずった
食べたい衝動が
あまりなくなってきました。
バナナについては
フェアトレードなどの
問題がありますが
スミマセン。ひとまず
現地で栽培している方に
感謝をして
現在も頼りにいただいています。
個人的に食べた中でも
非常においしかったのが
ダントツ
セブンイレブンのバナナ3本入
濃くとうまみと深みが全く違います
召しませセブンバナナ
ダントツです
本日も最後まで読んで頂き
ありがとうございます。
おやすみなさい☆彡