切迫早産気味を自宅安静で乗り越え、妊娠10ヶ月になりました！
日に日にお腹が大きくなっております。
あれよあれよと36週になりました。
1日でも長くお腹にいてほしい今日この頃です。
今日は切迫早産を乗り越えた私なりの過ごし方をお伝えできたらと思います。
妊娠25週の時に子宮頸管長の短さを指摘されました。本当に青天の霹靂とはこの事、普通に妊婦健診が終わると思っていたのに子宮頸管長の短さを指摘されて驚いたことを覚えています。
それからは本当に検索魔。一度短くなった子宮頸管長は長くなることはないようで現状維持を頑張るしかないことがわかりました。
また、私は以前子宮頸がん高度異形成の円錐切除術を行なっており、その既往歴が不安材料になりとにかく安静を指示されました。
それからが本当に地獄でした
夏休みに入る上の子達を思うように外に連れて行ってあげられないもどかしさや、夫や母に家事を頼んで横になる毎日。本当に何度も泣きました
自宅ではとにかく横になっていました。
なんとなくだるい感じもしてしまっていたので、少しでも気が乗らない時は洗髪もせず軽いシャワーで過ごす日も多かったです。
寝ているだけだったので食欲もなく辛かったです。
基本、トイレとシャワー、食事以外は左を下にしたシムスの体位と呼ばれる格好で寝ていました。
横になりすぎていると筋力も落ちるせいか、食事のために食卓の椅子に座ると座位を保つのが大変で手や膝をついての食事が多かったです。そして短時間で食べ終わりすぐ横になっていました。
重力で胎児が下に降りてくる、と聞いていたのでお尻の下にクッションを敷いて少し上げて横になっていました。
水分を摂ることは意識して行なっていました。
水をよく飲むことで血流も良くなるとネットで見たり，切迫早産の時に脱水になると余計に切迫早産が進むとネット検索で見たからです。
その分トイレにも頻回行きたくなりましたが、家の中にいるだけなので喉もあまり乾きませんでしたがとにかく意識して水分を取りました。
妊婦健診の時以外は自宅で横になる。とにかく横になる！
子供達がいるので自宅で子供をみられただけでよかったのですが、たまに、切迫早産での入院費用を検索して，「こんなに入院費用かかるなんて💦」と自分で自分を脅して横になれ！下に降りちゃダメだよ、とお腹の子に言ったりしてました笑
2ヶ月弱の自宅安静を頑張ったお陰か、前回の妊婦健診ではなんと子宮頸管長が4センチと切迫早産を指摘されてから1番長くなりました笑長すぎて笑ってしまったぐらい
私がやったことは基本的なことだけですが、とにかく横になることが大切だなと思いました。入院は心身共に本当に大変だと思いますので自宅安静で乗り切れたのはよかったなと思います。
色々ある妊婦生活ですがなんとかここまで来られたのも周りの人の助けがあってこそだと思います。
切迫早産を指摘され自宅安静の皆様、とにかく横になって安静にしてください
私の体験が少しでも皆様の役に立ちますように。
