糖質

敢えて取らないでは無く

お昼とかに糖質、炭水化物をとると、

やはり夜中に目が覚める

何故だろう？

そんな事を考えて朝は、豆乳バナナにして見ました。

昨日の夜は、具沢山のお味噌汁に

元気が一番

ゆっくりな糖質制限しようと

でも、身体も慣れてくるのか

お腹いっぱいになりますね

こんな感じで代謝を上げるか？

代謝にあった食事にするか？

まず、代謝になった食事から

摂取しよう

    天海杏樹