幸せの呼吸法

お久しぶりです。


最近、強く思います。幸せ人から与えられるものではなく、自分の中にあるものだと。

そして、私がしている幸せの呼吸法は


ハートにピンク色、お腹に太陽をイメージをして５秒鼻から吸って１０秒ゆっくりと口から吐く。
すると、自分が幸福感に満たされます。


お風呂中でリラックスしてしたり、寝るときにするといいです。


満たされると自然といいことを引き寄せられるのです。


自分を幸せにしましょう。