快晴の日曜日を迎えました
本日も、暑いこと
暑いこと
暑いこと昨日は光化学スモッグ警報が
広域にて発令された川崎。
熱中症もなのですが
光化学スモッグが出た時は
喉の痛みやめまい、
頭痛などの症状が起きる事もあり
とにかく外にはいないように
気をつけるようにしています。
でも、こうした環境に
中学校があったふたご達は
部活中に光化学スモッグが出ても
野外でそのままやっていた記憶が…
今通っている高校までは
ここから結構距離があるのですが
昨日は学校の方まで光化学スモッグが
出ていたようです
本日も部活のふたご姉。
暑い中、頑張っているのかなぁ
本日のお弁当です
ふたご姉弁当
自家製ナンのサンドイッチ＊ハムチーズ入りパンプキンサラダ
＊鶏ハム・オーロラソースがけ
パンを最近のふたご姉は
食べなくなっているのですが
昨日焼く予定だったナン生地があったので
サンドイッチを作ってみました
添加物なしですよ〜
パンプキンサラダと鶏ハムも自家製
保冷剤もしっかり入れときました
箸なしでパパッと食べれる
サンドイッチ弁当
にしたかったのですが…
ナンを固めに焼いてしまったので
はたして食べやすいかどうか
ちょい気になってます（笑）
朝フルーツは
カリウム豊富なバナナは
暑い日にもってこいのフルーツです
暑い日続きの川崎ですが
本日も ニコニコ HAPPYに