年明けからはお弁当ブログを
その日にUPする事にしました
それにプラスして
毎朝食に出している
くだものの写真も
ブログUPし始めました
2017年
元旦からの朝フルーツ
くだものは栄養価が高く
ミネラル、酵素、食物繊維などを
お手軽に取ることができます
そして
そんな栄養価の高いくだものは
朝にとるのが良いそうです
朝に弱いふたご次女さんは
主食は残しても
くだものだけは
食べていきます（笑）
朝のくだものは
カラダにとても良いそうですが
柑橘系のくだものには
紫外線の影響を受けやすくなる
「ソラレン」と言う
成分が含まれているので
シミ対策をされている方は
お気をつけ下さいませ
さてさて
本日は七草がゆの日
七草がゆ 食べましたか？
食べ過ぎて結構ウエイトUPしたので
食べすぎに注意をしていこうっと
それでは 本日も
ニコニコ HAPPYに