ここ最近
結構髪が伸びるのが早くて（笑）
わりとショートカットの方が
好きなのですが
寒い日が続いていたので
最近髪を切らずにいました。
さてさて^ ^
「ちゃんと寝てる？」
いつもよく言われるのですが
しっかり寝ています（笑）
何も予定がなければ
22時位から最近は朝の4時位までが
私の睡眠時間です^ ^
ね、結構寝てるでしょう！
睡眠は大事ですよね(^-^)
深夜にパートをしていた頃は
身体の緊張感がひどくて
特に腕や足はガチガチでした。
そう言えば抜け毛も多くて
その頃は髪のボリュームが
なくなってきているのを感じ、
齢とったな～なんて
思ったりもしていました^^;
今は？
結構ボリュームたっぷりです（笑）
夜に寝られるって幸せ～って
すごくすごく感じています。
夜に睡眠時間が取れるようになると
本当に身体の緊張から
解放されやすくなりますね。
それから、とあるサイトでは
「夜22時から午前3時頃に
髪の毛が一番伸びる」と伝えていて
この時間に
規則正しい睡眠が取れる事が
ハゲ改善に…
いやいや薄毛改善に
繋がるような事を
記載していました^_^
なんでも規則正しくって
よく言われていますが…
筋が緩む事とBestな睡眠時間を
心かけると『ハゲ予防』に
失礼σ(^_^;)
「薄毛予防」に
なるのかもしれないですね
今年になってから無意識に
この時間に寝ていたのですが
私ってBestな睡眠時間を
とっているのかもって
嬉しくなってしまいました✨
髪の毛も若さに繋がる大切な要素。
髪の毛も大切にね（笑）
本日もニコニコHAPPYに
Simplogに元ネタのサイトを
LINKしてま～す✨