最近ジムをおさぼり気味だった私
風邪引いてて咳がだらだら長引いてたし、ひどいPMSから生理になったりで、、、
久々にまた通い出し、けどマシンをこなす気にもなれず。
で、なかなかよさげなスタジオレッスンがあったので受けてみました。
ルーシーダットン。
ルーシーダットンとは→ ★
ルーシーダットンは、仙人体操ともいわれるタイ式のヨガ。
私は体がものすごぉぉぉぉぉぉぉくカタいので、ヨガはやりたかったけどずっと敬遠していたの
これはそこまで柔軟性を必要としないみたいだし、
血流を良くして、リンパの流れも促すような動きらしい。
しばらく通ってみよーっと。
ちなみに今日はものすごい筋肉痛、、、、、