年が明けてから 天気の良い日
が続いていますね
洗濯物がたまらないのは嬉しいのですが、空気がとっても乾燥していますね
最近 火災のニュースも多いので、火の元には気を付けなければいけませんね
さてさて、みなさんは「ラフターヨガ」って知っていますか
私はこの記事を 読んで知りました
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ヨガの呼吸法に笑いと簡単な動きを組み合わせたもので、一般のヨガのような難しいポーズをするものではないので取り組みやすそうですね
大声で笑うと気持ちが明るくなるし、気持ちが明るく元気になると、身体の健康にもつながってくるように思います
余命を宣告されたガン患者さんが「残りの人生を笑って過ごそう」と考えて ずーっとお笑い番組を見ていたら、腫瘍が小さくなった。。なんて症例もあるそうですよ
今年もいっぱい笑って楽しく過ごしていきたいなぁと思います
笑顔は大事だよね
ｂｙ HARTFUL 小谷