毎日加湿器を
リビングと寝室両方でフル稼働させてるのに
ここ最近の東京はずーっと雨が降らなくて乾燥しまくってて
湿度が30％台をずっとウロウロしています。
寝る時はマスクをしないと朝起きた時の喉が悲惨だよー
東京はホントに乾燥するなぁ・・・
洗濯物が一瞬で乾くよー
喉だけじゃなくてお肌も保湿しなきゃ！保湿！！
そうそう、今週は久しぶりに
第３回の(いつもの)アニグラメンバーで集まりました
あいみぃこと愛美ちゃん、1stアルバム発売おめでとう
そしてらみたんことせぐうぇいこと瀬口かなちゃんには
やっと誕生日プレゼントを渡せました！(会えてなかったから2か月遅れ
)
大会自体はもう４年前のことになるけど、
４年間ずっと
年に数回は自然と誰かが発信して集まってるなぁ。。。
会ってない期間が数ヶ月経つと、
「ずっと会えてないんだけど！会いたいんだけど！！」
みたいに言って呼び出してくれるこの子たちが
かわいくてかわいくて
ちなみに三次元で会えてはいなかったけど
二次元のモンハンのオンラインプレイでは
せぐとスカイプしながら狩りをしてたり( ´艸｀)
あいみぃもポケモンの方が殿堂入りしたようで
モンハンにシフトしてきたので狩り会もしたいーということで
ご飯を食べた後はひたすらに狩りまくって狩りまくって
あいみぃのハンターランクを上限解放しよう！をテーマに
ものすごくストイックな狩り会になりました
次は夢の国に行きたい！！って話になったよ。
真冬になる前に行けたらいいな
モンハンは作業の合間にちょこちょこやってて
今HR74になったよー
最近作業の合間に頑張っているのはストレッチ！
テレビやネットで見た情報をいろいろ取り入れて
家の中でできることを頑張ってみています。
以前みたいなジムでの筋トレではなくて、
合間にちょこちょこ、寝る前にもちょこちょこと
短時間で出来るものを。
まずはいろんな所でイイと聞くラジオ体操とか
ずーっと続けている股わりからの準備運動とか
それからPON!で見た腸腰筋を伸ばすストレッチとか
TVでサエコちゃんがやってたヒップアップのストレッチとか
壁を使った脚のむくみとり＆腹筋ストレッチとか
肩甲骨周りに全身のツボが集中していると聞いたので
凝りをほぐすためにやたらグルグルしてみたりとか
そこを刺激して鍛えるためにブリッジをしてみたりとか。
ブリッジってさ、昔なんの苦も無く軽々やってたけど、
この歳になるとすごいキツいのね
毎回キツすぎて長くできなくて笑っちゃう
PC作業中は姿勢がずっと固まっていてよくないので、
途中で気分転換代わりにちょこちょこやってます。
深夜の通販番組とか見てると
ストレッチ器具がどんどんほしくなるけど、
今通っている美容整体の先生いわく
ストレッチでもやり方次第で充分効果はあるとのことなので
自己流だけど健康と美容のために頑張っています。
引っ越しして近くにジムがなくなってしまったのと
体調的な理由でだいぶお休みしてたんだけど、
もう少ししたらジムに戻りたいなぁ。
器具よりもスタジオレッスンが恋しくて。
でも自分でできることも引き続き研究して行くぞっと
・・・とずらっと健康的なことを書きましたが、
秋冬も食欲が止まらないため食べまくっているのを
なんとかしてなかったことにしようと必死なだけです
発売になりました！ゲットしてくれましたか？？
タツノコプロダクション×Lantis トリビュート・アルバム/ランティス
山本先生の「タイムボカン」のコーラスをさせていただきました！
視聴もできるので聴いてみてね
＜12月の出演情報＞
http://ameblo.jp/anisaya-sasakisayaka/entry-11702019437.html
そして上海まであと１週間！
リビングと寝室両方でフル稼働させてるのに
ここ最近の東京はずーっと雨が降らなくて乾燥しまくってて
湿度が30％台をずっとウロウロしています。
寝る時はマスクをしないと朝起きた時の喉が悲惨だよー
東京はホントに乾燥するなぁ・・・
洗濯物が一瞬で乾くよー
喉だけじゃなくてお肌も保湿しなきゃ！保湿！！
そうそう、今週は久しぶりに
第３回の(いつもの)アニグラメンバーで集まりました
あいみぃこと愛美ちゃん、1stアルバム発売おめでとう
そしてらみたんことせぐうぇいこと瀬口かなちゃんには
やっと誕生日プレゼントを渡せました！(会えてなかったから2か月遅れ
)大会自体はもう４年前のことになるけど、
４年間ずっと
年に数回は自然と誰かが発信して集まってるなぁ。。。
会ってない期間が数ヶ月経つと、
「ずっと会えてないんだけど！会いたいんだけど！！」
みたいに言って呼び出してくれるこの子たちが
かわいくてかわいくて
ちなみに三次元で会えてはいなかったけど
二次元のモンハンのオンラインプレイでは
せぐとスカイプしながら狩りをしてたり( ´艸｀)
あいみぃもポケモンの方が殿堂入りしたようで
モンハンにシフトしてきたので狩り会もしたいーということで
ご飯を食べた後はひたすらに狩りまくって狩りまくって
あいみぃのハンターランクを上限解放しよう！をテーマに
ものすごくストイックな狩り会になりました
次は夢の国に行きたい！！って話になったよ。
真冬になる前に行けたらいいな
モンハンは作業の合間にちょこちょこやってて
今HR74になったよー
最近作業の合間に頑張っているのはストレッチ！
テレビやネットで見た情報をいろいろ取り入れて
家の中でできることを頑張ってみています。
以前みたいなジムでの筋トレではなくて、
合間にちょこちょこ、寝る前にもちょこちょこと
短時間で出来るものを。
まずはいろんな所でイイと聞くラジオ体操とか
ずーっと続けている股わりからの準備運動とか
それからPON!で見た腸腰筋を伸ばすストレッチとか
TVでサエコちゃんがやってたヒップアップのストレッチとか
壁を使った脚のむくみとり＆腹筋ストレッチとか
肩甲骨周りに全身のツボが集中していると聞いたので
凝りをほぐすためにやたらグルグルしてみたりとか
そこを刺激して鍛えるためにブリッジをしてみたりとか。
ブリッジってさ、昔なんの苦も無く軽々やってたけど、
この歳になるとすごいキツいのね
毎回キツすぎて長くできなくて笑っちゃう
PC作業中は姿勢がずっと固まっていてよくないので、
途中で気分転換代わりにちょこちょこやってます。
深夜の通販番組とか見てると
ストレッチ器具がどんどんほしくなるけど、
今通っている美容整体の先生いわく
ストレッチでもやり方次第で充分効果はあるとのことなので
自己流だけど健康と美容のために頑張っています。
引っ越しして近くにジムがなくなってしまったのと
体調的な理由でだいぶお休みしてたんだけど、
もう少ししたらジムに戻りたいなぁ。
器具よりもスタジオレッスンが恋しくて。
でも自分でできることも引き続き研究して行くぞっと
・・・とずらっと健康的なことを書きましたが、
秋冬も食欲が止まらないため食べまくっているのを
なんとかしてなかったことにしようと必死なだけです
発売になりました！ゲットしてくれましたか？？
タツノコプロダクション×Lantis トリビュート・アルバム/ランティス
山本先生の「タイムボカン」のコーラスをさせていただきました！
視聴もできるので聴いてみてね
＜12月の出演情報＞
http://ameblo.jp/anisaya-sasakisayaka/entry-11702019437.html
そして上海まであと１週間！