理由はよくわかりません

こんにちは。塚田です。


うちのタニタの体重計によれば、私の基礎代謝量は



２３歳らしいです。（いろいろ変わりますけどね、昨夜の話しね）



ジムに通っていた時でもここまでおちた？ことはなかったですし、


体重はここ最近かわっていません。（７４キロ位）


体脂肪が下がってきたんです。



心当たりがあるといえば、肩甲骨を動かし始めたことです。


そういうダイエットありましたよね。


体脂肪を落としたくてやってたわけではないですが、


まんざらでもないです


あとですね、ユーチューブの斉藤ひとりさんの１００回聞ですが、


聞いてるうちに、お掃除好きになってきました。


人って変われるんですね、、、。すべてに感謝します

秘技

こんにちは。塚田です。


たいそうなタイトルですが、

古武術に学ぶ身体操法 (岩波現代文庫)/岩波書店

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その名も「　虎拉ぎ（とらひしぎ）」

軽く指を曲げて、そこから親指をさらに曲げ、さらに、

人差し指を親指と逆方向に曲げる感じです。

わからないですよね？ユーチューブで動画もありますよ。

で、どんな効果があるのか？

足に力が入るみたいです。私は、右足の加重が外側によっていて、

意識して歩いてもなかなかうまくいかなかったのですが

これをしながら歩くと、すんごい安定感がでます！

いやー、いいこと教えてもらいました。

あなたのお役に立てたら幸いです

姿勢

こんにちは。塚田です。


最近、カットの調子がいいんです。

ツヤ、手触りが、グッとよくなるようになりました。


心当たり、あります。


敷布団なしで仰向けで寝てるおかげかと。


反り腰が治ってきて、姿勢が良くなったからではないかと


感じています。



そう、姿勢にはそういう力があるんですね。


以前、手の使いすぎが反り腰の原因だと書きましたけど、



補足すると、肩甲骨が前に、上にずれていくんですって。



で、巻き肩、猫背になり、そり腰になると。




よく、肩甲骨を寄せるといいますよね、さらにそのあとに下げるんですね。




歌、作りました。




ふけんこーうでもけんこーこーつ

子守唄

こんにちは。塚田です。

最近、やたらと「頑張り過ぎない」って文字を目にします。

自覚はあまりない、、どころか、努力大嫌い！なんですけどね。


変なところでふんばっているんでしょう。（実は頑張ってしまっているんですね）


身体がね、かたいんですよ、まだまだ。


力がはいってるんですよ、リラックスできてないんですよね。

身体と心はカードの表と裏だと考えてる私は、


身体の調子がよければ精神の状態もよい。

が信条です。

じゃ、身体のかたいのは精神の何が問題なのか？




斉藤ひとりさんが、ユーチューブに「１００回聞いてください」って

映像なしのモノをアップしてます。（６時間あるんですけど、一ヶ月いないに１００回聞けって。。。）


そのなかに、身体の調子の悪い人は「許せない！」って人が多いと。

親が、上司が、恋人が、、、でも、結局は、







そんな自分が許せない！



ですから、






そんな自分を許す！




です。


心屋さんもいいますよね、こういうこと。


歌、作りました。



「ゆーるゆる、ゆーるゆる、あなたをゆるす、ゆーるゆる、


わたしもゆるしてゆーるゆる」




悪くない、ですよね？

一事が万事

こんにちは。塚田です。

なんでもやりすぎるほうです、、、、、。


字を書けば無駄に筆圧が高いし、


ところてんに入れるからしの量も多いし、


週に一回と言われれば二回！


そんな性格のひとつの結果が、、、あ、食事中の方は見ないほうが、、

そうです、カッピングの跡ですよ、これ。

「もうやめて！死んじゃうよ！」

「、、、俺にはこれしか（ボクシング）ないけん、、」

とんだロートルボクサーがいたもんです。

いやー、油断しちゃったなー、まさか、おでこにこんな残るとはねー。

一週間は残るでしょうね、これは。

しかしですね、

スツキリしましたー

カッピング

こんにちは。塚田です。


数年前にカッピングを体験したんです。

シリコン・カッピング・カップ(ピンク)10個入り (8個のMサイズ+2個のSサイズ)/ヘルスバランス

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その時にしてくれた施術者がドン引きするほど濃い跡が残りました。

「ふだんどんな生活してるんですか？」

「、、、、、、普通に？」

深く傷ついたし、おおもしろかったので、購入し、

自分でやりはじめました。

すると、初回のあの金さんの桜吹雪のようにはならないんです、ええ。

場所によってはいい感じに濃くでますが、

他はぜんぜん駄目！です。（でないほうが健康ってことなのにね？）

で、先日久しぶりにしてみると、、、、

食事中の方、気の弱い方は見ないほうがいいかも？です。

「ここまでやられて口をわらねぇとは、しべてぇやろうだぜ、、、」

「美容師をなめんなよ、、、」

リンパケアの先生が言ってましたけど、

ケガをするのは伸筋、だと。

つまり、この場合背筋等ですね。

これね、お腹とかに（屈筋ですね）してもぜんぜんですから。

はじめてした時ぎっくり腰になったし、今回は二日連続で寝違えたし、

本当に身体にいいの？

うーん、ね？。

ただ、最近肩甲骨を意識してて、いろんなことしてるんですよね。

それにですね、軽くなりましたよ、背中，肩。

最後に一枚。

「お前、、、いったいどんな女とどんなことしてんだよ、、、」

「いえないやーつ」

ようやく分かりました、、のこと。

こんにちは。塚田です。


六月に８２ｋｇあった体重が７４ｋｇになってます。


理由。




おなかいっぱいだー、幸せ


より、





あー、おなかが軽いやー



のほうが心地よいと思えるようになったからだと思います。



やせたい！おなか引っ込ましたい！って




思っていた時には


うまくいかなかったのに。



私にとって食事が嗜好品になったかのようです。



四六時中お酒飲んでたら、と、食べてたら。(他にすることないってことでしょ？）


野生の動物は空腹でなければ獲物を獲りません。


しかし、ペット達はどうでしょう？



自分が食べたいから、食べたら幸せだから、ほかに楽しみないから、


与えてしまう。多分、ペットは食べたいんじゃなくて、食べたら


喜んでくれる飼い主のために食べてる気がする。


高校生の時、飼ってた犬にブルーハワイ（カクテルです）


飲ましたことがあります。

目のふち赤くして、ふらふらしていい感じに見えちゃったけど、



３０年かかって気付いた



ほんとにごめん、ラッキー（我が家のいぬの名前です、、、）



なんでも欲しがるおまえだから、



しょうがねぇなぁー、飲んでみっか?って。






白と黒のぶちもようで雑種で海に入れたらちょービビッてて、、








もし俺が死んだら、おまえに会えるってシステムなら


死んでも楽しいな、ラッキー

客観

こんにちは。塚田です。

数年前、友人とスキー場でリフトに乗っていた時、


眼下を滑っているボーダーを見て、「俺と比べてどうよ？」と友人。


「同じくらいかな？」と私。


「げっ！ショックなんだけど！もっといけてると思ってたよ。」


「、、、なんか、ごめん。」


こんな話も聞きました。

高校時代にいじめにあってたという女性が、

社会人になったある日、何故自分がいじめっれたのか理由が

分かったというのです。


会社の運動会をビデオ撮影したものをみんなで見ていたそうです。


「あ、すっごく感じ悪い子がいる!誰だろ？」彼女は目が悪いのです。



よーっく見てみたら自分だったんですって



「なんで社会人にもなって運動会なんてしなきゃなんないのよ！」


ほんとに嫌な感じに見えたんですって。


わたしでもいじめるわって。はは。







ありのーままのー、、、、姿見ちゃったのーよー




ざぶとん一枚とっちゃいな！

平床寝台

こんにちは。塚田です。


畳にじかに寝るようになって一週間くらいたちますか。


仰向けでいることができるようになり、


頭の形が変わってきました。


まくらなしで、畳に頭をつけて左右にふると、左の後頭部が

ちょっと出張っているのに気付いたんですが、


出っ張りが引っ込んできました。


最近は寝るのが楽しみです！



しかし、お客様達には不評です。


フカフカで寝たいんですって、みなさん

反り腰の原因

こんにちは。塚田です。

手、腕の使いすぎが反り腰の原因と聞きました。


私は、仰向けになったとき右肩が床につきません、


巻き肩なんです。



確かに影響あるかもしれませんね。



パソコンでお仕事されてる方も、目と腕だけ使ってる感じですもんね、


バランスが悪いですよね。




反り腰以外にも悪影響あるかもしれませんよね。


腕のケアってあんまりしませんもんね。


腕が痛いとかって感じないですもんね。


痛い所じゃないところに原因があること多い気がします。


でも、痛いことばかりに気をとられてるから、


なかなか気付けない、、、、


まぁ、だからおもしろいんですよねー