こんにちは、アニムスの塚田です。
さて、タイトルのお話ですが、前にも書いたかもですが、まず、シャワーの温度は38度くらいにしましょう。
それ以上の温度ですと、
シャンプーしたばかりなのにフケがでたり、痒みがあったりする原因となります。乾燥するので。
あちもう一つ、頭皮に化粧水、乳液などをつけてみましょう。
うすくていですよ。
毛髪の量が気になる方は、抵抗あるかもしれませんが、頭皮を乾燥させないというのが一番です。
まあ、猫ッ毛でつぶれやすい人にはいまいちかもしれませんが、太くて、乾燥していて、ついでに頭皮が固いなんて人にはおすすめです。つけすぎないでくださいね。
赤羽の美容室animusの塚田です。
最近、脚がむくむな、と感じていました。朝はすっきりしているのに、家に帰るころにはまあまあパンパンです。
そしたらふと、腎臓が弱ってるのかもと浮かびました。
で、調べてみると、塩分が良くないんですね、腎臓って。
最近、お味噌汁が流行ってますよね、私も気に入って毎日どんぶりいっぱい飲んでいました。そのせい？
で、あしつぼを押してみたり、みそ汁はもちろん、その他の塩分もひかえてみました。
するとですね、腰、ハムストリングス、ふくらはぎが軽くなるんですね。
体の痛みは筋肉が原因がと思っていたのですが、内臓のときもあるのですね。
それに、
去年、塩でシャンプーするといいと聞いて、結構してたんですが、それも私の腎臓には負担だったのかもしれませんね。やめました。
腎臓がよわると髪が白くなるとも聞いたことがあります。
私もかなり白いです、、、、
まとめましょう、腰痛だけど、脇腹の筋肉がそれほど固くなく、腎臓あたりが固くて、脚がむくむ人は腎臓が弱っているかもしれません。
一番のおすすめは、腎兪というツボに親指を置いて体をグルグル動かすと脚がスーッと軽くなりますよ
あ、それと、ひざがちょっと痛かったんですが、それも治りました。
美容室animusの塚田です、こんにちは。
姿勢をよくしたいな、って思っていてもなかなか難しい。
変に胸を張ったりして余計な力が入るから、ますます固くなっちゃったり。。
力をどんどん抜いていかないとなんだけど、無意識レベルだからどこに力が入っているのかも分かりづらい。
で、股関節が痛いという方がわりといるんです
シャンプーする時、首の力が抜けない人とかね。
けど、
反り腰が原因の人多いと思うんです。
壁に背中をつけて、腰に出来る隙間が3センチ以上開いてたり、
立った姿を横から見たとき、脚が前方に傾いている状態。
でね、自覚もあって、治そうと思っているけどうまくいかない人！
試してみてね。
コマネチゾーンに手をあてて、オシリを前後に動かしてみてください。
後ろに動かせば柔らかく、前に動かせば固くなるのがわかりますか？
長く座ってるのがつらい人、座るとき、おしりのお肉を外側に引っ張りながら座ってみてください、ちょっと楽じゃありませんか？
おしりの緊張を取るんです。
ゴリラをイメージしてみてね、おしりを突き出してる感じ。
日本人はオシリが貧弱ですよね、だって反り腰だもんね。
反り腰の黒人とかいないでしょ？
ちょっとおしりを突き出して、おしりの穴が広がる感じ。。。。。。
やってみるとわかるけど、えー、こんなに出すのーってくらいやっても、鏡で見たらたいしたことないですから。
電車なんかで立ってると腰が痛くなる人もオシリに力がはいってますよ、きっと。
真下に向いていたおしりの穴の角度を上げる感じです。
楽になるといいですね！ではまた。
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こんにちは。塚田です。
今、人生で一番足の爪が長いです。
いままでは、切れるところまで切っていたんです。
爪がはがれると物が掴めないそうです。(手、ですよ？）
短すぎても力が入りづらくなるそうです。(足
で、調子はどうなのかと。
ふだんから、アゴが前に出やすいのですが、
歩く時に、足指に力が入るのか、
アゴがひきやすくなり、良い感じです。
知り合いの７０代の男性は、外反母趾で、親指意外の爪が
とっても小さいです。とにかく短く切り続けた結果だそうです。
（もちろん、ヒールを履くといったご趣味はありません、多分）
女性はストッキングはきますからね、
あまり伸ばすとどうなんでしょう？
それと、左ひざに違和感があったのですが、気にならなくなりました。
これは、左足の薬指のケアによるものかと思われます。
一番痛い指だったので
右足の薬指と中指がくっついているので、
右足に重点をおいてケアしてました。
しかし、一昨日、握り締めた両足を見比べてたら、
左足が大きいんです。
指に力が入らないのが原因です(右足に比べてね）
テレビを見ながらぐーぱーぐーぱー
するとどうでしょう？
右足の調子が良くなりました。
弱いと思っていた右足は、左足をかばっていたのかも？
なんで気付かなかったんだろう？
きき足が弱いはずないじゃん？って。
みなさんもちゃんと見てあげてみてくださいね
