鼻づまり

こんにちは。塚田です。

正しく「鼻呼吸」すれば病気にならない (KAWADE夢文庫)/河出書房新社

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こんな本や、

「鼻の横を押す」と病気が治る (脳内の酸素量が増し自然治療力が高まる!)/マキノ出版

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こんな本を読んできて、


「とにかく鼻呼吸を思いっきりしたい！」



と、ずっと思っている私です。




最近気付いたのですが、腕の疲れと鼻づまりは比例するような？



私は右の鼻がつまるのですが、



右腕をストレッチ（とくに手首）すると鼻が通ります。




そうしたら、

おのころ　心平


のメルマガに、「鼻は、手のひらをグーパーするとよい」みたいなことが



書かれていて、確かに、してみるといい感じがします。


不思議ですね！




あ、あとですね、腰が痛い人。




｢助けて！」って言うといいって。



誰に?



誰なんでしょね？






やってみてわかったんですが、





なかなか人には言わないな、俺、です。







プライドが高くて、人に甘えられない、頼れない、なんてことが



腰痛の原因なのかもしれませんね。(頼られるのが嫌とかもね）







｢お願いします！助けてください！」

いいような気がします

股関節

こんにちは。塚田です。

頭皮の状態の良し悪しは、毛髪の良し悪しです。

なかでも、固い方が多いんですよね、これが。


で、どうすればいいの？



リンパケアしてみたり、頭蓋骨マッサージをしてみたり。



でも、あまり効果を感じられなかった。




そしたら、最近読んだ本に答えが。





爪が頭皮の反射区らしく、揉むといいみたい。



する前と後とで固さを確認してみるといいですよ


あとですね、



頭蓋骨に股関節の反射区があるみたいなんですが、



耳の後ろから襟足にむかった所





すごく個人差がでる場所なんです。





股関節って女性が悪くなりやすいところですよね、比較的。




〇脚の方とかは大分でこぼこしていますよ、耳の後ろ。


そこらへんをマッサージするのもいいんですが、




まずは歩き方だと思います。


足の親指にきちんと体重がかかるように。



でこぼこしている方は小指に体重がかかっているみたいですよ。




小指の爪がぎゅうぎゅう押されてちいさくなってます。





なにかで読んだのですが、外国人男性は、日本の女性は



おしゃれだし、かわいいし、性格もよいと感じてるようです。



しかし、歩く姿が残念なんですって



心当たりのおありの方、、、、、






治しちゃえば？

腰痛

こんにちは。塚田です。


正座をした状態で腰に親指を軽く立てて、


体重を前に、後ろに、と移動させると


固くなる所、柔らかくなる所が分かると思います。

9割の腰痛は自分で治せる (中経の文庫)/中経出版

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もちろん、柔らかい所にあるのがいい姿勢。

この本の著者の講演に行ったときに、

腰の筋肉に触らせてもらいましたが、

ふにゃふにゃでした。腰痛の人はカチカチですよね。

つまり、普段の姿勢からして腰の筋肉を固くしてしまっているのです。

筋肉を引っ張ってしまっているか、縮めてしまっているのです。

姿勢を良くしようと胸を張ると反り腰になります。

どこかが張ればどこかが縮むんです。

頭では分かっても、体に落とすのは難しいですね。

眠る時、体を丸めて寝る人、腰の筋肉引っ張ってないですか？

眠ってる間中草むしりしてるようなもんみたいですよ、

目覚めた時痛いでしょ？

一番楽な姿勢をみつけてくださいね。

言葉の意味

こんにちは。塚田です。

神さまとのおしゃべり -あなたの常識は、誰かの非常識-/ワニブックス

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｢信じるとは？」神様が問います。

「そうであって欲しいと願っている状態のことじゃ」

なんだそうです。

読んで思ったのですが、｢信じる｣とか「信じてる」って言葉を

全く使っていないなって。

照れくさいのと、重いのと、そこまで思い入れの

あるものがないからかも？

そうなると、自信とは、｢自分は絶対うまくいく！と願っている状態」.

と、なりますか。

今年は今まであまり使わなかった分濫用したいと思います。

「これを読んでくれた人が、いいこと聞いた！と

感じてくれる！と、信じてる！」

今年の抱負

こんにちは。塚田です。

足首ほぐし2分ダイエット (青春文庫)/青春出版社

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正しく「鼻呼吸」すれば病気にならない (KAWADE夢文庫)/河出書房新社

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昨年末からの取りこぼし拾いです。

いいこと書いてあったのに、取り入れられてなかった本達。

そして今年も。

頭蓋骨マッサージで体の不調が消える本 (中経の文庫)/中経出

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一年半ほど前に読んだ本です。

テレビで、桜井君と有吉君が著者に施術を受けて、

とても良さそうだったので読んだ本。

なのに忘れていた本、施術、内容。

ふと、手にとってみたら、

「ん？なんか良さそう？」

久々に

お客様にしてみるとなかなかの好評。

以前参加したセミナーの先生にお勧めの本を

聞いたら、

「もう十分じゃないですか？」

と言われたのを思い出す。

良さそうな新しいものに手を伸ばす前に、

もう、自分は全部持っている。

と、思えればいいのでしょうかね？

少し寝かせたほうがいいとかね？

さて、

ここ数日からだの調子がいいんですけど、

なんでかな？って考えてみたら、

久々に玄米食に戻したからと気付きました。

なんというか、腹八分目位でもう食べたくなくなるというか、、、、

満足しちゃう。

栄養のないものはなかなか満腹にならないと聞いたことがあります。

私自身、ハンバーガーとかなら8個くらいはいけますしね。

きっと、そういうことなんでしょう。

最後に今年の抱負を。

人を変えようとしない。

でーす

首の痛み

明けましておめでとうございます。塚田です。


ずっと首が痛かったのですが、

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数年前に読んだ本で、今でも気が向けばセッセと足裏を

押したり揉んだりしていたのですが、

足指のほうには関心が向かなかったのです。

が、あらためて読んでみると、首の反射区は

親指の付け根の人差し指側付近とあります。

揉んでみたら痛いの何なんの

しかし、首の痛みが消えています！

私の場合、薬指もかなり痛みました。

過去形なのは、痛いのは最初だけで、

どんどん楽になるからです。

嫌がるお客様にもグリグリしてみたり。

でも、その場で楽になるので恨まれてはいないようです

それでですね、足指がくっついてしまっている場合。

水虫でなくても、皮がむけたりします。

その部分を

両手で指をつかんで開くと

開いている指股にはない痛みがあります。

痛いのを我慢して毎日やってると、

痛みも弱くなり、開きも大きくなり、足が軽くなるようです。

首が痛い方、是非試してみてくださいね

ナチュラル神社ミッション

こんにちは。塚田です。


感じのいいお客様がいます。

まだ一年くらいのお付き合いで、、30歳くらいの男性。


低い良い声をしていますし、かわいい顔をしています。


でも、そんな見てくれだけに魅力を感じてたわけじゃなかったみたいです。


その方は頭皮がかちかちで、すでに頭頂部の髪は細く

なってしまっています。


おじいさんもお父さんもはげているという血統書つき。


もう、あきらめているとさばさばと言います。



しかし、いざ、はげかかってきたらジタバタするんだろうなー、

なんて思っていました。





そんな彼に、「一番執着しているものって何？」聞いてみました。



「ないですね。」




｢お金にも?｣



「ないですね。」




「じゃあ、神社に行って、一万円賽銭箱に入れられる？」



「あー、したことありますよ。」



！？




「いつ？何処で？なんで？」



｢高校生の時に、友達と初詣に行って、財布に万札しか入ってなくて。」



「、、、、、、、、」





あー、、、そっか。この飾らない、力みのない自然な感じが心地よいのだね。



目の前にあらわれてくれてありがとう！

昨日のつづき

こんにちは。塚田です。


美容師という仕事柄、人の耳をよく触ります(シャンプー中とかね）


耳の固さにはかなり個人差があるんです。



固い人の耳をひねったりすると痛がってみせたりたりします。




耳にはかなりツボもあるみたいだし、耳の固い人は体の不調な人なのかな？



なんていう風に考えていました


私の耳は結構やわらかいほうで、引っ張っても、ねじっても


全然痛みはないのですが、呼吸が深くなったことにより、


さらに柔らかくなってしまいました。



おもしろいですね！





頭皮が柔らかくなったと昨日書いたのですが、触って柔らかいと


感じるより、見た目で分かったんです。


毛流れが自然にみえたんです。(今日はプロっぽいなぁ、、）


本来髪はつむじから放射線状に流れていくものなんですが、



頭皮が固くなることにより(多分ですけどね）


右に左に流れてしまいます。



こどものつむじはキレイに渦をまいていますが、


頭皮の固くなった大人はつむじがイビツになってる人が多いです。


ない人もいますよ。カエルのおへそみたいにツルツル。




自分のつむじなんてあまり見たことないですよね？


頭皮の健康度のバロメータになるかもしれませんね。。



よく、「つむじのところがボリューム出なくて分かれちゃう｣


なんてお客様がいますが、つむじの渦がほとんどなくなり、


縦線みたいになってるんですよね。



そういう人は、呼吸を深くして、時計回りなら時計回りにやさしく

つむじをなでてあげてみて下さい。







また変化があればお知らせしたいと思います

鼻づまりの人

こんにちは。塚田です。


そう、鼻づまりの人です。



いろいろ試してきましたが、決定打に出会いました。

正しく「鼻呼吸」すれば病気にならない (KAWADE夢文庫)/河出書房新社

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この本によれば、日本人の９割が口呼吸らしく、

リウマチ、花粉症、アトピー、イビキ、、、、、その他もろもろの病気の

原因になるそうです。

一年くらい前に買って読んでるはずなのに、

昨日読み返して、取りこぼしに気付いたんです。

鼻呼吸が出来ないから口呼吸にならうのではなく、

口呼吸をしているから鼻炎になると。

え？どういうこと？

まず、口をキッチリ閉じる。そして舌を上あごに貼り付け、

前歯の裏に舌がつかないようにする。

試してみたら、、、、鼻が通りました

朝起きて、

唇が荒れてません！頭皮も柔らかくなってるし！

アゴのラインもスッキリしたような、、、

認識できないレベルでもいろいろあるかも

他にもアイウベー体操とかいろいろ方法があるので、

興味のある方は是非読んでみてください！

体のアップデート

こんにちは。塚田です。

歩き方に気付きがあり、思いっきり歩いてみようと、

赤羽から鶯谷までとりあえず歩いてみました。

何故鶯谷？


正岡子規の家があるとお客様に教えていただいたのです。


(柿食えばー鐘が鳴るなり法隆寺、、、、の人ですよ）

（アメリカからやってきたベースボールを野球と日本語にした人でもある)




さて、歩き方ですが、片方の足が地面から離れた時に、つまさきが地面に

向くように足首をしっかり曲げて歩きます。


今までは、ヒザもあまり曲げずに歩いていたのですが、


この歩き方をすると、、、


ジュワーっと何かが流れます。熱いものではなく、むしろひんやり。


リンパケアの先生が言ってました。


リンパが流れるとひんやりするのだと。


なので、スタスタスタスタ歩きます。

一時間半程で、子規邸に着きました。


歩き足りません。浅草まで行くことにします。



浅草に着いてもリトル塚田が叫びます


まだまだまだまだまだだかんね！



スカイツリーが目に入りました、行くことにします。




実はすごい方向オンチなんです。



見えてると迷わなくて助かります




二時になりました。時速５ｷﾛ以上は出してるので、

１５キロ以上は歩いたでしょうか。



リトル塚田がささやきます



ガソリン(お酒ね)入れたくね？



賛成です。



で、ガソリンをあおりながら
さらに上野まで歩いてみました。


まだまだ完璧ではないのでしょうが、


大分、楽な歩き方になりました。


とあるトレーナーが


「地面に足をたたきつけるように歩いている人がいます。

筋肉を固くしてしまいますよ」


「アスファルトﾉ上をはだしで歩くように、そっと歩いてください」


ただ歩けばいいってものではないようです。