走り続けましょう
皆さんこんにちは金曜日ドジコです。,ここのところ台風やら大雨の水害やらまたまた大火事やらいろいろありましたが、いよいよ1.1月。カレンダーも最後の1枚になってしまいました。そしてもめていたオリンピックのマラソン、競歩の開催地がどうやら札幌で決着したようです。賛否両論。喧々囂々の議論だったと思いますが選手にとってははっきりしてよかったんではないでしょうか地域でも今この時期に,ロードレースのようなことをやる学校が多いようです。○十年前私も走った記憶がありますよ。中学の時は23キロくらいの距離だったと思いますが、1年生の時はなんでこんなきついのという気持ちでようやく走り切り、2年生になった時は頑張ってみようという気持ちで走ったらなんと6位になりました。そして最後の3年生の時適当に走ってその他大勢組でした。ランニングって走り出して暫くするとすごく苦しくなってああもうやめたいというようになり ますよね。【デッドゾーン】というそうです。心肺機能が付いていけず呼吸困難,筋肉の疲れなどが出るんだそうですが、そこを我慢して走り続けると呼吸器系、循環器系の器官がフルに機能してスート楽になるそうです。これを【セカンドウインド】というそうです。⁇なので走り出しての苦しいところを我慢すれば、脳内エンドルフィンも出ていい気分で走れるそうです。でもなかなかその【デッドゾーン】を我慢するのが大変ですが根性を出して走り続けましょう・・・・ランニングのみならず実生活にも言えるんではないでしょうか?ではまた来週( ^ω^)・・・