やっぱり健康第一ですね。
早寝早起き、ブログ管理人が心がけていることの一つです。
夜は10時半には寝るようにして、朝は6時から6時半の間に起きるように心がけています。
あと、納豆
などの豆類は、体の免疫力を高めるのに良いと言われているので、朝食と夕食は納豆を積極的に摂るように、心がけています。
納豆って、意外とおいしいなあ＾＾と感じた今日この頃です。
健康食品にも関わらず、こんなにおいしく食べられるものって、納豆以外にあるのか？と思います。
食事療法も今後ぜひ心がけていきたいですね。