おはようございます。
自己実現を繋ぐ
心理カウンセラーの井手章紀
(いであきのり)です。
自分責めをやめていくためには
まず自分嫌いな自分を認めることが大切です。
自分が嫌いなことを否定して
自分を好きになったり、大切にしようとしても
ドンドン自分の嫌な面が
自分の中や周りに映し出されて
生きづらさが加速します。
本当に自分を大切にするためには
全ての自分を受け入れることです。
嫌な自分も、ダメな自分も
最低な自分も、どす黒い自分もです。
そこに例外は一切ありませんよ。
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