皆様こんにちは。
自己実現を繋ぐ
心理カウンセラーの井手章紀
(いであきのり)です。
葛藤、最近の私の
トレンドですが皆さんは
葛藤が発生している時
どのように感じますか？
辛いですか？
苦しいですか？
私はよく悶えますが(笑)
さて最近色々なことで
葛藤し苦しむ中で
ある一つの結論が出ました。
それは
葛藤って楽しむもの
いきなり何事かと思われるかも
しれません。
勿論楽しむものというのは
そこまでの経緯を
省いているので
解説しますね。
葛藤とはそもそも
なぜ発生するのでしょ？
葛藤は今までのやり方を
変えた時に発生します。
今までのやり方が
強ければ強いほど
より大きくなります。
つまり人生を変えよう
今までの生き方は苦しかったから
新しい生き方を
というようにセラピー、
コーチングなどの
カウンセリング、セミナーを受けて
それを日常生活で実践する時には
確実に発生します。
どんな時もそれは変わりません。
しかし葛藤は苦しいわけです。
そして逃げたくもなります。
ですがそういう方々に今ありがちなのは
セラピージプシー、セミナーハイと
呼ばれるその場だけ
頑張る決意をして
日常に戻ると葛藤を感じないように
いつも通りの生活を送る
結果変わらない、
変わらないからまた
カウンセリングやセミナーを
といった悪循環ですね。
葛藤から逃げている限り
人は本当の意味で変われません。
小さくは変われても
大きい意味では変われない。
それは小さい変化を
否定しているわけではありません。
大体セラピージプシー、セミナーハイで
ありがちな人は大きい変化を望んでいる
ことが多いです。
小さい変化、成長には目もくれずにね。
そういう人たちが
むしろ小さい変化、成長を
否定している、なぜでしょうか？
本当の心の奥底は
変わりたくないからです。
それをセミナーやカウンセリングで
お金払ってわざわざ証明しに行って
変われないと嘆いている、
今のよくあるパターンです。
私の過去も含めてね。
ではどうすればいいでしょうか？
ここから最初に言った楽しむというところに
結び付けていきます。
まず葛藤は自然現象です。
なくそうとしてなくせるものでは
ありませんし
むしろないならそれって
危険です。
大きい取引を
葛藤なしで感覚だけで
やっている人にお金を預けるって
危ないですよね。
ある意味理性がきかないわけですから
葛藤は絶対に必要です。
なら次にできるのは
そもそも葛藤に対する
意味付けを変える
という方法です。
この世のあらゆる
運命、不幸、幸福
そして葛藤も人間が
現象に対して意味付けしたものです。
ひも解いていけば
ただの現象に意味付け
しただけだと理解できます。
そして意味付けなんて
人それぞれなので
同じ出来事をするにしても
葛藤するかしないかは
分かれます。
つまり自然現象ですが
葛藤は自分自身で作り出しています。
自分自身で作り出しているもの
ですから意味付けを
変えるのも自由です。
葛藤はそもそも変化の
兆しですから「嬉しいもの」とかね。
私が楽しいといったのは
葛藤している時
人は良くも悪くも心が
揺れ動くという意味を込めてです。
葛藤って基本向かい風な感覚です。
向かい風じゃないと葛藤しませんからね。
そして葛藤から一歩進む時って
凄く勇気が必要です。
勿論それってすごく大切なこと
ですが毎回勇気だすと
人って疲れますよね。
ならそもそも葛藤前提で
葛藤が来たら
「今めっちゃ葛藤してる！！」
って葛藤を特別視せず
味わって次に進んだ方が
楽じゃないですか？
葛藤は必然的に発生しますから
対策できないものでは決してありません。
そして葛藤は自分で引き起こすもの、
何か見えないものが起こしているわけでは
ありません。
ですから葛藤は自分で起こしている
感覚を持つと葛藤に振り回されませんよ。
ここまで読んでいただきありがとうございます。