最近筋トレを推奨するアニメの影響で
毎朝筋トレするのにはまってます。 Akiです。
元々筋トレはしたいなあと思っていたんだけど
なかなか最初の一歩が出なくてね
『ダンベル何キロ持てる？』のおかげで
朝筋トレする良い習慣がつきました。
早起きも元々苦手だったのが
このアニメの影響で毎朝早起きになりました。
良い作品に出会えたなあと思います。
体重はそこまで重くはないんだけど
体脂肪率がねえ…
昔は体重が軽ければ良いって
個人的に思っていて体脂肪率とかは
二の次っていう間違った思い込みしてたからなあ…
まだ始めたばかりだから劇的な変化とかは
ないんだけど自分でもビックリするくらい
続いています。
当面の目標は腹筋割ることです。
あとはバランス良く鍛えていきます。
筋トレの影響かは分からないんだけど
食べるものというか食べたいものも
少しずつ変化していって
毎日健康的な食事をとるように
なりました。
食事制限とかは全くしてないです。
元々食べ過ぎとかはなかったから
いいかなって。
さて私の筋トレ雑談は
これくらいにして
今日は昨日の続きから。
なんで今日こんなに
筋トレ雑談してたかというのも
一緒にね。
昨日は散々自己決断、
自己決定力をつける
っていうをしたんだけど
それによって【自分】にどんな影響を
与えるかってことを話していくね。
まず第一に自分との約束を守るようになる。
自分との約束を守るって
人との約束を守ること以上に
大変だしきつい。
他人との約束を守ることより
大事かな。
だって自分との約束が守れる人は
他人の約束も自然に守ってるだろうから。
誰も見ていない、
誰も責任を追及しない自分との約束
自分で決めたことを自分で守れるか
これって生まれた時は
多分人類皆平等にできると思う。
だけどいつの間にか
親に褒められるためとか
先生に怒られないようにとか
【自分のため】から【他人のため】
すり替わっていく。
まあすり替えたのは自分だからね
誰が悪いとかそういうのじゃないから
そこは勘違いしないでね。
他人との約束ってある程度なら
問題ないけどそれが全てに
なったら人間疲れちゃうんよね。
そしてさぼりが始まっていく。
最初はちょっとくらいなら
良いだろうから始まるんだけど
ドンドンさぼることが当たり前に
なっていく。
さぼらないにしても
ただやらされてるだけの状態に
なってドンドンきつくなるんよね。
どうせ行動するなら自分が
心からやりたいと思って
行動する方が楽しいじゃん。
楽しかったら人間の行動って続くんよ。
私も筋トレがここまで
続くとは思ってなかったよ。
最初はどうせ三日坊主かなって
思って始めちゃったし。
まあそれはアニメが単純に好きだった
ていうのもあるんだけどね。
でも続いてるのは事実なんだよね。
アニメ見てやらないっていう選択も
あるわけやし。
最初は私も見るだけだったけど
ちょっと最近色々あって
自分のことを本当に見つめなおした
影響もあるかな。
「本当」とか「本気」とか
言葉ではいくらでも言えると思う。
このブログでもいつも言ってたし。
正直さあブログも続いてる状態でも
無かったからね。
私自身今まで自分で決めて何かを続ける
ってことをしたことがなくて
ブログもなあなあになってしまってたことを
猛省しております。
今回私の22年生きてきた人生で今
最大の課題に直面しててね
それを打破するためにも
今できる最大限のことをしていきます。
そのためにもブログは続けるし
更新頻度は上げますので
よろしくお願いします。
さて話は戻るんだけど
結局何が言いたいかと
自分で自分の約束を守るっていう
習慣をつけたら人生凄く楽になります。
私自身がそうだったというのも
ありますが誰か他人との約束を守るだけ
では、いざ自分で行動しなくてはいけない時に
自分で行動できなくなります。
そして自分で自分のことが
信じられなくなる。
自分で自分のことが信じられないって
凄く悲しいことだし何より【自分】に対して
失礼なことなんよね。
自分を心から信じてあげるのは
自分にしかできません。
でも自分を心から信じてあげた時
人は大きな力を発揮します。
だから読んでくれてる皆様も
ご自身を信じてあげて。
あなたを信じてあげられるのは
あなたしかいないのだから。
ではでは(^^)/