こんにちは
私、筋トレがあんまり
得意ではない
筋力がポンコツ
プランクも腹筋も腕立ても
できねぇ
なので
得意なフラフープを
1ヶ月間挑戦してみました
左右10分以上ずつ
できるだけお腹を凹ませて
基本的に毎日
途中、生理＆胃腸炎になって
10日間くらい休んだから
その分延長した感じ
なので
ぶっ通しではないけど
フラフープをすれば
簡単にお腹痩せれるのでは
って安易に考えてたんやけど
結果
ウエストサイズ
全く変化なし
これはね、多分
筋トレと同じで
3ヶ月継続して
初めて効果が出る
ってやつやと思った
甘くはなかったねｗｗ
でもちょっとたるみが
マシになった気がするよ
頑張って3ヶ月以上
継続できるようにする.....
また3ヶ月経ったら
どうなったか報告するね
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