ブログネタ：最近寝不足？ 参加中睡眠は不足しないんです
人間どうがんばっても
起き続ける事はできませんが寝続ける事もできません
寝るべきタイミングで眠れない＝睡眠不足
起きているべきタイミングで睡魔が来る＝寝不足
と言う発想に対する『憤り』が問題アリと判断して
自ら追い込んでいってしまう…
寝るべきタイミングで眠れないなら…
寝なければ良い。極力頭も体も使わないでＯＫ
起きているべきタイミングで睡魔がきたなら…
日陰や暗がりで目を閉じて深呼吸をゆっくり３回
「ハイ寝た！」と言って、やり過ごしましょう。
ある程度までは脳も諦めてくれます。
ただし…
寝るべき時間帯に寝て
起きているべき時間帯に起きている
と言う事が最終目標です。
睡眠時間を短くしすぎると…
一気に老けます。
しわが増え歯や骨がもろくなり
頭髪も抜け落ちる…
なおも続けようものなら…記憶が飛ぶようになります。
初期段階では、その場で記憶が飛んでも良い場所を選んで飛ぶのですが
末期になると、時と場所を選ばない…
それが致命傷と言う事になりませんことを…