こんにちは、アニマートです
先月から私は
6時25分スタートNHKの
ラジオ体操 を始めました
毎日では有りませんが、出来る日にやっています
きっかけは、
美容と健康 です
かなり筋力が落ちたと実感したのが
きっかけですね・・・。
年々代謝が悪くなったり、筋力が落ちて疲れやすい体質を改善したい、
お肌の代謝UPなどなどです。
少しですがカラダが引き締まってきて、体脂肪率も２～３％減りました
出来る限り続けたいと思います。
皆さんもやったみてはいかがでしょうか、おススメですよ