4日ほど前かな～
おや?
って思うほど左肩が軽くなってる
痛みも10だったのが
4くらいに
寝返りもできるほど
やはりいつもの使い痛みだわ
だいたい重い物を持ち上げたり肩にバッグを掛けたりすると
こうなるから
50肩でも無かったわ
（50肩は1年かかるもの）
それからね
torikoはんは
先日のメンタルクリニックで
待ってる間に本をね
その中で見つけたのを撮っといた
（笑）
これにはちゃんとした根拠があるんだけど意識をしないと実行できないね
良いと思えることは取り入れよう
そして
ということで
早速
帰りに見つけたドラッグストアにはコレしかなかったの
これ豚の肝臓エキスだからか
ちょい臭う
しかもカプセルが大きめ
調べたら色々あるから
もっと探してみよう
もう少しオルニチンの多いいのを探そう
兎に角早く目が覚めちゃう
から困ってるの
睡眠って大事だよね
もっとゆっくり温まって
軽く疲れた体で
寝る事もいいのかな～?
冬のお風呂🛁は極楽だね💞