大好きな粕汁
冷蔵庫で眠ってる酒粕を
やっと使えるわ
お昼ご飯に作った
豚肉生姜焼きとね
美味しく食べてたら
せっかくの楽しみだった
粕汁が!
入らない!
胃が張ってきたのよ
無理したらまたあの地獄が来そうでね
半分で諦めた
今日こそちゃんとお椀１杯完食しよう
以前は粕汁のときは
大きめの器に入れて間食してたんだけどなー
下腹が膨れてきたので
今朝は朝食の量は控えた
今torikoはんは腸活してるの
酪酸のミヤリサンは以前続けたが
全く持って改善されずだった
なのでビフィズス菌の
「新ビオフェルミンｓ」
を飲んでみてる
６年制姫もお腹が不調なので
飲ませている
もう１０日は過ぎたかな?
１日9錠
便通はの成績は80点にはなっている
食事量も減らしたからか
GR地獄もまだないの
良き良き!
さて
昨日はね
午後にウオーキング
銀行まで歩いた
午後の日差しを浴びて
大阪の摩天楼を観ながら
青空を仰ぎ
何故か涙が
そう
召された鳥友さんの事を思ってたら
体に何やら感じるものが
きっと来たんやねー
って
お別れを言いに来たんか?
って
torikoはんは思った
もう
親しい友は作らないでおこう
お別れが辛すぎるから
そのうち
torikoはんの方がお分れしちゃうけどね!
昨日の歩数は
6295歩 4,2ｋｍ
花壇のフジバカマの花も咲き始めた
torikoはんちのは遅い
去年はアサギマダラが数日来てくれたが今年初どうだろう?
