「強くなりたいけど何から始めて良いかわからない」という人は、まずは腕立て伏せなどの自重運動、握力グリッパー、トレーニングチューブなど手軽に出来ることから始めてみる。
そして少し自信が付いたらアームレスリング道場や格闘技道場に行ってみることをお勧めします。
皆様のパワーアップを応援してます。
最近、柔道で前足を払われることが多かった。
相手の技を腹で受けるために胸を反りすぎて後ろ重心になりすぎてた。
これは鴇田先生に指摘されて気付いたのだけど、やはり自然に立つことが重要だね。
そんな基本的なことが出来てなかったのだけど、改善点がわかるとまた練習が楽しみだ
人生は毎日笑顔で過ごしたい。
しかしいざという時に怒りを忘れたら男ではないとも思っている。
最近良いと思う技は縦肘。
横に振る肘は体勢が崩れる。縦肘は小さな振り幅で背中を使って威力を出せる。
組み付いてくる相手に縦肘は効くだろう。使ってみたいけど使う場所が無い 苦笑。
「アニマルさんのトレーニングのモチベーションはなんですか？」
これはお客さんからよく聞かれる言葉。
私は幼少の頃から運動する毎日が当たり前で、モチベーションなんて考えたことも無かった。
敢えて言うと若い頃は「いつか現れる強大な仮想敵」に負けないように強くなるため。
60手前の今は、放置すると確実に弱る体を上手く動かして調整して強度を保つため。
また外からの敵だけでなく、内からの病や怪我をすると一気に弱るのでそれを防ぐための錬成。
以前に柔道場にキックミットを持っていって、練習後に蹴ってみた。
ドンドコ蹴ると「アニマルさんが空手やってるのは知ってたけど、実際見ると威力エゲツない。
絶対肋骨折れる。ケンカしたくね～」と言ってた。
あなたたち柔道家は平和主義だからケンカなんかしないでしょと可笑しく思った。
少し前の柔道で組手争いで相手の縦肘が思い切り目に当たった。
するとあの鉄粉のようなキナ臭い匂いをガーンと感じる。
空手、ボクシング、街のケンカなどで思わず顔面に攻撃を食らうと感じるあのキナ臭さ。
懐かしい香りで昔を思い出す。
学生の頃は殺し合いみたいな芦原空手が心地良かったが、
今は平和な柔道が心地良い（笑）
写真は芦原先生のこわ～い目付き。
今回と前回の柔道では足技が強烈な人がいて、スネが青く腫れてる。
空手で鍛えて鋼鉄のスネなのだけど、左スネは右スネに比べて鍛え方が甘い。
最近は朝起きた時の体調で今日の体力がわかる。
今日も朝だるかったので、柔道の乱取りのエンジンが掛かりにくかった。
それでも打ち込みで仕上げて気分は爽快。
来週は田町の六段先生にご指導頂こう。
ストレッチはやれば誰でも柔らかくなるのだと思ってた。
それでもやはり人によって体の柔らかさは違うのだね。
徹底的にストレッチをする空手でも体がカチカチの人がいたからな。
体が柔らかいと攻撃の幅も出るし、怪我防止にも役に立つ。
指を開く力を鍛えるフィンガーバンド。
握力を握る力だけを鍛えていると手の甲が痛くなってくる。
人間の体は二頭筋と三頭筋、腹筋と背筋のように裏表の拮抗筋をバランスよく鍛える必要がある。
裏面を鍛えると表面も強くなる。
フィンガーバンドは握力王の皆様も利用してます。