白湯ブーム到来しました(笑)
sktさんのブログ見たその日に軟水を買い、
次の日に真空断熱カップを買いました(^.^)
作り方は簡単です！
みんなも調べてやって見てください！
・ざっくりした作り方
市販の軟水、浄水器を通した水道水を沸騰させる。
ってことよ◎
・アーユルヴェーダー式
(白湯の正しい作り方)
↑正しい作り方、大事です。
(１)やかんにきれいな水を入れ、強火にかける。
(２)沸騰したらやかんのフタを取って湯気が上がるようにする。
※大きな泡がブクブク立ってるぐらいの火の加減で。
(３)火を弱め、10～15分間沸かし続ける。
(４)飲める温度に冷まして、すするように時間をかけて飲む。
(おすすめポイント！)
・朝起きて１番に飲む。
・朝昼晩の食事のお供に飲む。
←飲み過ぎず、１回の食事にコップ１杯がポイント！
・ゆっくり飲む。
・沸かしているとき換気扇を回すと、より浄化力(白湯の効能)がアップするみたいです。
初めは白湯なんて味気がないなんて感じるそうですが、自然とおいしいと感じてくると体のバランスが整って来てる証拠だそうです。
あまったら水筒に入れて保温しておく
といつでも飲めるし、便利です！
2日間やってみた感想は、
体がポカポカ暖まるし…
お腹の調子がよくなる
って印象が強いです。
気分的にもほっこりします◎
デトックス効果
利尿作用
内臓疲労の回復
基礎代謝のアップ
ダイエット…
皆様ぜひお試しを
いつやるか？
今
でしょ！ｗｗ
宮城