12月25日 減量日記体重 測定なし朝食 たまごサラダロール昼食 じゃがいもの甘辛炒め ハムのマリネ風 みそ汁 ごはん(職場昼食) 350kcalくらい夕食 鶏肉の味噌マヨ丼 大根の煮物 ごま豆腐 すまし汁(職場夕食) 500kcalくらい