ヌスビトハギ(盗人萩)
今朝は地元自治会の美化運動ゴミ拾い。
空き缶、ペットボトル、プラ菓子袋、タバコの吸殻など拾いながら足元見たらコレ！
お人様を頼ってるんだね
ひっつき虫くん🤣
でもご希望には添えません。
ゴミ袋に・・・👋
10月11日の秋祭りで手に入れた
紅白祝餅を今朝の主食に👌
カセットガスコンロに網を置き焼き焼き。
膨らんでパカッと開いたら終了
青粉と鰹のおかか、お醤油振りかけ
実は
食べるのは2個にするつもりだったのに・・・ボケ😂
次からは必ず2個にします
神様🙇
他に食べたのは
イワシ干し入れた味噌汁
ニンニクのオリーブオイル揚げ焼き
デザートにバナナ1本
干しブドウ＋はちみつ入れたヨーグルト。
本日は3ヶ月に1回の定期検診日
診察前に電子計測
血圧は問題無し
ただし
体重がなかなか下げられない😅
内臓脂肪の値も下がらない😅
で先生から渡された指導表
普段気を遣ってるつもりだけど、やり方が甘っちょろいだな🤣
体重 10kg減はムリっぽい😭
あれ？体重計の時刻がんこにずれてますな？
どうでもいいけど😁
ちなみに
インフルエンザワクチン接種しました。1,600円(65歳以上)
老若男女の皆さんとの交流が多いからやっとかんとね😉
