演奏歴21年、チャクラ調整に特化したクリスタルボウル奏者＆
クリスタルボウル奏者育成の、原万由未です。
「ファスティング」について前回の記事は こちら
6日間のファスティング後は、
5日間の開福食がスタートです。
酵素ジュースだけで過ごして綺麗になった体の中。
次の日から、普通に食べたのでは、
もったいないですし、体に負担がかかります。
そこで、品川のきみたんハウス
http://kimitan.jp/?via=0143で用意されているのは
薬膳玄米ご飯と
薬膳玄米粥
見ての通り、陰陽五行
木性は、肝臓ケア
火性は、心臓ケア
土性は、脾臓ケア
水性は、腎臓ケア
金性は、肺ケア
それぞれの内臓ケアに特化した生薬が入ったもの、
10種類を
木ー火ー土ー金ー水 の順番に食べていきます。
初日、朝は酵素ジュース。
昼と夜に、お粥を食べます。
レトルトなので、袋のまま温めても食べられますが、
私はより美味しくいただきたいので、
土鍋にあけて、温めます。
これに、みそ汁です。
こちらもきみたんハウス特製の
有機麦味噌と合わせ出汁に
切り干し大根を入れて。
この日は、水性のお粥
2日目から5日目は、朝は酵素ジュース
昼と夜は、玄米と玄米粥を交互に食べます。
木ー火ー土ー金ー水の順番に。。。
玄米も土鍋で温めます。
ご飯には、亜麻仁油と醤油、ごま塩をトッピング
玄米は排毒作用があり、ミネラルも外に出てしまう、という説が
あるので、ごま塩や荏胡麻、ヘンプナッツなどで補います。
亜麻仁油は、オメガ３が多く含まれた油なので、
６０％が油の脳に作用します。
ファスティングで綺麗になった脳のデトックスを
さらに進めてくれるんです。
（加熱しては駄目ですよ）
お茶は、有機の三年番茶。
この日は、木性の玄米。
こちらは、火性の玄米。
心臓に効果のある紅花が入っているので
かなり色が赤っぽいですね
この薬膳玄米、効果絶大です。
ファスティング終わった後の体に
優しいだけでなく、
ファスティング効果がさらに深まります。
キーポイントは、良く噛むこと。
お粥は、一口 最低30回
玄米は、一口 最低80回 噛みます。
すると、ファスティングで緩んだ体を
引き締めてくれます。
なので、開福食の間も痩せます。
ファスティングしなくても
この玄米食べ続けるだけでも
かなりのデトックス効果と痩身効果
あると思います。
内臓もケアしてくれるし、
ジュースと同じで一石二鳥です
私の開福食は、今日で5日目。
本来であれば、今日で終わりですが、
せっかくなので、12日の満月演奏会まで、
この薬膳玄米で過ごします。
演奏会は、お陰様で満席ですが、
後一人は参加可能かな？と思っております。
気になる方、お待ちしております。
ご希望者には、ファスティングのこと
お伝えします。
http://www.reservestock.jp/events/169869
