やせたいなら動け 食べるな

ヤーナ先生にダンスを習っています。
これだけでは痩せないような気がします。

食事制限も必要ですが、何かが足りない。

筋トレ？
サプリメント？

食べなかったら痩せるんです。
食べるから太る。
そして動け！

田植えで3kg痩せました。
次の日もとに戻っていました。

毎日田植えしようかな…