私の意識は
玉前神社の砂利道裸足で歩く修行😂
千葉県一ノ宮にあるよ玉前神社♡
ふと気がつくと
すぐ
遠くへ飛んでて
まだ起きてない未来への不安で
いっぱいになってたり
ふと、頭に浮かんだ事から
妄想が始まってて
大体自分が悲劇のヒロイン演じてたり
自分を
不快にさせてる事に気付いた
玉前神社の砂利道裸足で歩く修行😂
最近、
自分の意識に注目してたら
ずーっと
責めてる事に気付いた
常に頭の中に
私なんか
私がやっても意味ないよ
がベースにある
しかも
責めてる事を
ダメってしてる
とってもしんどい数日だったな
だからか
体調も悪くなって
なーんにもやる気が起きなくて
そんな自分に
優しくなれなくて
どんどん体調が悪くなってった
昨日の夜
もうダメだ、、
もう
何もしたくない
考えたくない
って
布団に入って
深呼吸して
ダメってしてる事に
ダメってするのを
辞めた
ダメでも良いじゃん。
ダメって思っても良いじゃん。
私は
私の事を許す。
もう
私だけで良い！
私の感覚が
私のリズムが
私の正解♡
良いよ良いよ
大丈夫大丈夫
ダメでも良いじゃん
何も出来なくても良いじゃん
念仏のように
ブツブツ唱えた
そしたら
凄い安心感に包まれて
あー良いのかもしれないなぁ♡
私だけで良いかぁ♡
って
安堵した♡
そしたら、
少し元気になって
布団に入りながら
アマゾンプライムの
東京ヴァンパイアホテルが
面白くて
見続けて寝た
今日眼が覚めると
体調が大分良くなってて
天気が良いから
散歩しようと
畑まで歩いて
向かってる時
あぁ暖かくて気持いなぁ♡
って
心地良さに包まれながら
歩いていたんだけど
ふと、
また意識が飛んでて
妄想にふけってて
不快を感じてる事に
ハッと
気付いた
足の裏に意識を持ってきて
歩いている感触に
感じてる事に集中する
冷たくて
アスファルトが硬いなぁ
そこから、
全身に意識を持っていくと
お日様の陽の暖かさに
全身包まれて
凄い幸福感に包まれた♡
五感のどれかを感じてみるってのは
藤本さきこさんのセミナーに行って
教えてもらった
五感ワークで
お風呂に入った時には
五感のどれかを
今の感覚に集中させる事を
やってたんだけど
これ、
ふとした時
意識がどこかに飛んで行ってしまって
不快のど真ん中にいる時
今に戻る為に
めっちゃええやん♡
って思ったよ♡
続けてみる♡