ご当地アイスランキング

ブログネタ：好きなアイスクリームは？

名産品を使った個性的なラインナップが魅力
　暑い夏に食べたくなるものといえば、何といっても冷たいアイス。帰省や旅行などで出かけたときにも、オーソドックスなお土産より、名産品をとり入れた「ご当地アイス」ののぼりについつい目が行ってしまいますよね。

食べてみたいご当地アイスランキング

五郎島金時焼きいもアイス

　全国チェーンのスーパーやコンビニエンスストアではまずお目にかかれないユニークなアイスが顔をそろえた今回のランキングで１位に選ばれたのは、東国原英夫知事のおひざ元・宮崎県の《日向夏シャーベット》。夏みかんの日向夏（ひゅうがなつ）を使ったご当地アイスで、日向夏をくり抜いた容器にシャーベットを盛り付けたものがお土産用として宮崎空港などで販売されています。

　九州勢としては《日向夏シャーベット》以外にもアイスをカステラではさんだ長崎県の《カステラアイス》や、カボスの果実を使った大分県の《カボスアイス》、サツマイモの原種とされる種子島産の安納芋（あんのういも）を使った鹿児島県の《安納芋アイスクリーム》とバラエティに豊んだご当地アイスがランク・インしています。甘党の方は、九州旅行の機会があればご当地アイス巡りをしてみては？

　お酒をたしなむ人には、「酒米の王様」と言われる山田錦を使った大吟醸とその酒かすを練り込んだ兵庫県の《純米大吟醸アイスクリーム》が人気のようです。銘酒・蔵王大吟醸を使った宮城県の「蔵王大吟醸アイスクリーム」など、お酒を採り入れたご当地アイスはいろいろとあるようなので、お取り寄せをして食べ比べてみるのも楽しいかも？
　このほかにもつぶした枝豆をふんだんに使った《だだちゃ豆アイスクリーム》や、丹波名産の黒豆を入れたヘルシーな《黒豆アイスクリーム》など、さまざまなご当地アイスがランク・インしていますが、食べすぎでおなかを壊してせっかくのお出かけや旅行が台なしになった――なんてことにならないよう注意してくださいね。

ネタ募集！

ブログネタ：ブログネタ運営局で取り上げてもらいたいネタ募集！
こんな商品、まさかないよね……？
　毎日の暮らしを便利にしてくれたり、楽しくしてくれたりするユニークなアイデアグッズ。「アイデア」と銘打っているだけに、「その発想はなかった……」、「本当に商品化されているとは！」と驚かされることも多いですよね。今回は、そんな驚きのアイデアグッズがずらりと顔をそろえました。
商品化されていることに驚くアイデアグッズランキング

男性用ブラジャー

ペット用のカツラ（ヘアウイッグ）

カレー、シチューなど食品の香りがする入浴剤

手書きのメモをそのままパソコンに転送できるペン

水洗いできるキーボード

浄水機能付ストロー

携帯ウォシュレット

パズルを解かないと止められない目覚まし時計

丸められるキーボード

バナナ専用ケース

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　「商品化されていることに驚くアイデアグッズランキング」の１位に選ばれた《男性用ブラジャー》は、多くの人が「まさか！」と声を上げたアイデアグッズ。登場時には海外のメディアでも取り上げられるなど大きな注目を集め、楽天のメンズインナー「その他」部門では週間ランキングで５週連続１位に輝きました。話題ばかりでなく、売れ行きも好調というのは驚きですよね。

　２位以下にも《ペット用のカツラ（ヘアウイッグ）》や《カレー、シチューなど食品の香りがする入浴剤》など「よく商品化に踏み切ったなあ」というアイデアグッズが並ぶ今回のランキングですが、中でも注目なのは《水洗いできるキーボード》や《丸められるキーボード》など、パソコン関連のアイデアグッズ。今回はランク・インしていませんが、USBでパソコンに接続してお弁当を暖めるポーチやEMS （Electrical Muscle Stimulation）機能を内蔵したマウスなど、ユニークなグッズが数多く開発されており、注目の分野と言えるでしょう。

　ちなみに、こうしたアイデアグッズで採用されているアイデアには、特許・実用新案として特許庁に申請中のものや、認可されているものも数多くあります。試しに特許電子図書館の初心者用検索で「バナナ」と検索すると、《バナナ専用ケース》に関連した特許も見つけることができます。中にはまだ商品化されていないユニークなアイデアもいろいろとあるので、アイデアグッズに興味のある方はぜひお試しを。

花蘇芳

４月１８日の誕生花＆花言葉♪

今日も良き日になりますように。。。

３６６日の誕生花。。すべてキャンドルのお花として作ることができます
４月１８日の誕生花。。ハナズオウ（濃桃）

ハナズオウ（花蘇芳）　　マメ科　　Last modified: Feb 24, 2003

　学名：Cercis chinensis
　花期：春

　小さな紫の花が枝一杯につきます。花の頃はまだ若葉が出ていないので，作りものの木のように見えるほどです。
　白い花の咲く，シロバナハナズオウという品種もあります。

　Apr 12, 1998

　Apr 12, 1998

Cersis chinensis
Cersis :ハナズオウの仲間の古名
chinensis :中国の

マメ科ジャケツイバラ亜科ハナズオウ属

ハナズオウ(花蘇芳)

マメ科ハナズオウ属の高木

別名：スオウバナ(蘇芳花)、スオウギ(蘇芳木)、Chinese redbud(チャイニーズ・レッドバッド)、ユダ・ツリー(Judas‐tree)

ハナズオウ(花蘇芳)は、葉が出る前に、枝の周りに直接、多数の紅紫色の綺麗な小花が塊って咲くマメ科ハナズオウ属の耐寒性落葉高木です。花の紅紫色が紅色の染料であるスオウで染められた色に似ていることから花名が付けられました。葉は黄緑色のハート型をしています。樹皮は漢方薬とされます。同じハナズオウ属に、葉が赤くなるアメリカハナズオウ(America花蘇芳) があります。
■関連ページ
ハナズオウ(花蘇芳) 　アメリカハナズオウ(America花蘇芳) 　 4月の花#6(2005年) 　 4月の花#3(2002年) 　 6月の花#4(2002年) 　ハ行の花図鑑　花図鑑　樹木図鑑　花暦

一般名：ハナズオウ(花蘇芳)
学名：Cercis chinensis
別名：スオウバナ(蘇芳花)、スオウギ(蘇芳木)、Chinese redbud(チャイニーズ・レッドバッド)、ユダ・ツリー(Judas‐tree)
科属名：マメ科ハナズオウ属
原産地：中国、朝鮮半島
樹高：2～6m　花期：4～6月　花色：紅紫色・白　花径：2cm

ハナズオウ(花蘇芳)

中国語でzijingと呼ぶそうです。

アップで見ると、プチプチしたお花ですね。

庭の「ハナズオウ」の花が満開になった。
マメ科の植物で、桃紫色の小花が密集して咲く。
込み入った構造に見えるが、よく観察するとマメ科の特徴を持っている。

花が終わりに近づくと、枝の先端に可愛いハート型の葉が現れる。
秋には無数の豆のサヤが枝にぶら下がり、風に揺れる様に風情がある。

ロスアンゼルス郊外でこの花を見たと友人が知らせてくれたが、
別種で北米原産の「アメリカハナズオウ」のようだ。

　花言葉。。豊かな生涯
学名 Cercis chinensis
Cercis : ハナズオウ属
chinensis : 中国の
Cercis（サーシス）は、サヤの形が小刀の「cercis(鞘：サヤ)」に似ていることから。。。。
原産地　　中国　　江戸時代初期に日本に渡来。
別名「蘇芳（すおう）」
「蘇芳」という言葉はマレー語の「サパン」から来ています。
また、この「蘇芳」から名づけられたのは、
この花の色が神代から重要な赤色染料とされた”スオウ”の木の染汁の色に似ていることから名づけられています。
葉が出てくる前にピンク色の小さい蝶形の花がたくさんかたまって咲きます。
木全体が花で埋まって見事な眺めで白花もときどき見かけます。

調べる素材によって誕生花は異なります。。

　ハナズオウは中国原産のマメ科植物で、江戸時代(1695年)に出た花壇地錦抄という本に初めて名前が出るものの、日本へいつごろ導入されたのか定かでありません。４月ごろ、まだ葉が展開する以前に紅紫色の花を枝や幹一杯に咲かせるという大変特異な姿を見せ、春の到来を象徴する花木のひとつです。日本ではせいぜい４～５ｍの低木ですが、原産地の中国では１０数ｍの高木になると書いてあり、同じ種がこんなに大きさがちがうのも不思議な気がします。

　ハナズオウが他の多くの植物と違っているのは、束生した数～１０個の花が幹や枝から直接出ていることです。ある図鑑には「偽総状花序が短縮して」ついていると書いてあります。総状花序というのは、たとえばフジの花のように一本の花軸に短い柄をもった花がたくさんついている様子をいい、ハナズオウの場合、この花軸が極端に短くなったものと考えればいいのかも知れません。いずれも、前年枝あるいはもっと古い枝の葉の着いていたところ（もとの葉腋）にできるものです。熱帯多雨林には幹から直接花や果実を付ける樹木がたくさんありますが、何となくそのような幹生花（あるいは幹生果）を連想させる珍しい花や実のつき方といってよいでしょう。

豆（まめ）科。                          





・学名  Cercis chinensis                  





          Cercis    : ハナズオウ属        





          chinensis : 中国の              





  Cercis（サーシス）は、サヤの形が小刀の  





  「cercis(鞘：サヤ)」に似ていることから。





学名 C へ










 





 





・開花時期は、  ４／１０頃～  ４／２５頃。





・中国原産。江戸時代初期に日本に渡来。    





・別名  「蘇芳（すおう）」。              





・「蘇芳」という言葉は                    





  マレー語の「サパン」から来ている。      





  また、この「蘇芳」から名づけられたのは、





  この花の色が、神代から重要な赤色染料と  





  された”スオウ”の木の染汁の色に似ている





  ことから。                              





 





・葉が出てくる前にピンク色の小さい        





  蝶形の花がたくさんかたまって咲く。      





  木全体が花で埋まって見事な眺め。        





  白花もときどき見かける。                





・４月１８日の誕生花                      





・花言葉は「豊かな生涯」

あの時頑張っておけばよかった

ブログネタ：「あの時頑張っておけばよかったな」と今、思うこと

あー

よくある②

特にあの時なんであんなことしたんだろうって事多し

ま、それも含めて自分なんだからしゃーなぃ

と半分諦め半分楽観主義なぅいです

４月１８日の誕生花。。ハナズオウ（濃桃）＆　花言葉。。豊かな生涯♪

ハナズオウ（花蘇芳）　　マメ科　　学名：Cercis chinensis　　花期：春
　小さな紫の花が枝一杯につきます。花の頃はまだ若葉が出ていないので，作りものの木のように見えるほどです。　白い花の咲く，シロバナハナズオウという品種もあります。

学名 Cercis chinensis
Cercis : ハナズオウ(の仲間の古名)属

chinensis : 中国の
Cercis（サーシス）は、サヤの形が小刀の「cercis(鞘：サヤ)」に似ていることから。。。。

学名 C へ

原産地　　中国　　江戸時代初期に日本に渡来。
別名「蘇芳（すおう）」この言葉はマレー語の「サパン」から来ています。
また、この花の色が神代から重要な赤色染料とされた”スオウ”の木の染汁の色に似ていることから名づけられています。
葉が出てくる前にピンク色の小さい蝶形の花がたくさんかたまって咲きます。
木全体が花で埋まって見事な眺めで白花もときどき見かけます。

調べる素材によって誕生花は異なります。。

マメ科の植物で、桃紫色の小花が密集して咲く。
込み入った構造に見えるが、よく観察するとマメ科の特徴を持っている。

花が終わりに近づくと、枝の先端に可愛いハート型の葉が現れる。
秋には無数の豆のサヤが枝にぶら下がり、風に揺れる様に風情がある。

ロスアンゼルス郊外でこの花を見たと友人が知らせてくれたが、
別種で北米原産の「アメリカハナズオウ」のようだ。　ハナズオウは中国原産のマメ科植物で、江戸時代(1695年)に出た花壇地錦抄という本に初めて名前が出るものの、日本へいつごろ導入されたのか定かでありません。４月ごろ、まだ葉が展開する以前に紅紫色の花を枝や幹一杯に咲かせるという大変特異な姿を見せ、春の到来を象徴する花木のひとつです。日本ではせいぜい４～５ｍの低木ですが、原産地の中国では１０数ｍの高木になると書いてあり、同じ種がこんなに大きさがちがうのも不思議な気がします。

　ハナズオウは花を見れば蝶花をつけていますし、そのあと秋ぐらいまで豆果をつけていますから、木全体を見ればマメ科であることはすぐ分かります。しかし、もし葉を１枚だけ見せられてこれをマメ科の植物だと言い切るにはかなり勇気がいります。というのは、マメ科植物の葉はダイズのような三出複葉であれ、エンジュのような羽状複葉であれ、基本的に複葉ですから、ハナズオウのような単葉を見ても、すぐマメ科と結びつかないのが普通だからです。おまけに、ハナズオウにはマルバノキ（マンサク科）という、葉の形、大きさ、色合いなど瓜二つといってよいくらいよく似た植物があって、葉一枚でこの両者を区別することは困難です。ただ、ハナズオウの細い枝がジグザグになっているとか、葉柄の両端が急に膨らんでいるなどそれなりの特徴があり、また、樹形もかなり違いますので、木全体を見れば区別は可能だと思います。豆（まめ）科。・開花時期は、４／１０頃～４／２５頃。・中国原産。江戸時代初期に日本に渡来。・別名「蘇芳（すおう）」この言葉はマレー語の「サパン」から来ている。また、この「蘇芳」から名づけられたのは、この花の色が、神代から重要な赤色染料とされた”スオウ”の木の染汁の色に似ていることから。・葉が出てくる前にピンク色の小さい蝶形の花がたくさんかたまって咲く、木全体が花で埋まって見事な眺め白花もときどき見かける。

。

ハナズオウ(花蘇芳)

マメ科ジャケツイバラ亜科ハナズオウ属の高木

別名：スオウバナ(蘇芳花)、スオウギ(蘇芳木)、Chinese redbud(チャイニーズ・レッドバッド)、ユダ・ツリー(Judas‐tree)

ハナズオウ(花蘇芳)は、葉が出る前に、枝の周りに直接、多数の紅紫色の綺麗な小花が塊って咲くマメ科ハナズオウ属の耐寒性落葉高木です。花の紅紫色が紅色の染料であるスオウで染められた色に似ていることから花名が付けられました。葉は黄緑色のハート型をしています。樹皮は漢方薬とされます。同じハナズオウ属に、葉が赤くなるアメリカハナズオウ(America花蘇芳) があります。
■関連ページ
ハナズオウ(花蘇芳) 　アメリカハナズオウ(America花蘇芳) 　4月の花#6(2005年) 　4月の花#3(2002年) 　6月の花#4(2002年) 　ハ行の花図鑑　花図鑑　樹木図鑑　花暦

中国語でzijingと呼ぶそうです。

アップで見ると、プチプチしたお花ですね。

今日も良き日になりますように。。。

吉川晃司、マギー司郎らがオーケストラ結成！？異色の顔ぶれ17名がCMで豪華共演

ブログネタ：ライブ(生)っていいなぁって思ったことある？
ライブぃぃですょねー♡

でもお金すっちゃぃそうなのであんまし行きませぬf^_^;

『ボスシルキーブラック』新CMでマエストロを演じる吉川晃司　吉川晃司やムッシュかまやつ、マギー司郎、板尾創路や永瀬正敏など、様々なジャンルで活躍する個性的な17名が一堂に会する、缶コーヒー『ボスシルキーブラック』（サントリー）の新CMが登場。吉川がマエストロ（指揮者）を務める“オーケストラ楽団員”に扮する出演者たちは、それぞれ凝った衣装に身を包み、幻想的なシーンを展開する。

個性豊かな出演者がユニークなキャラクターを演じるカット一覧

　新CMは、その他に仲本工事やアンガールズ・山根良顕、桐島かれん、ピエール瀧、小林克也、スチャダラパー、笠浩二（C-C-B）、コンドルズが出演。荒涼とした砂漠を舞台に、鉄琴を身にまとった“鉄琴人間”や腕を広げるとハープが出てくる“ハープウーマン”など、一風変わったキャラクターたちを豪華メンバーが演じる。オーケストラの面々はマリリン・モンローの代表曲「I wanna be loved by you」をゆったりと演奏。忙しい日常の中、ビジネスマンが同商品を飲みながらゆっくり過ごす落ち着いた時間を音楽で表現した。

　バラエティーに富んだ顔ぶれについて「一見、映画でも作るんじゃないかと思うぐらい豪華なキャスト」（永瀬）、「仕事というよりは楽しむために来ました」（かまやつ）とそれぞれコメント。また、板尾が「個性的な方が多く、まとまりがないようで、まとまっていたのがすごい」と振り返るように、普段なかなか見られないミュージシャン、俳優、お笑い芸人など17名に“クマ”が加わった総勢18名のチームワークも見どころとなっている。

　20トンもの砂を使用してリアルな砂漠の雰囲気を表現するなど、こだわりのセットにも注目の新CM『プロローグ』編、『第一楽章（15秒br、30秒br、60秒br）』編、『メンバーソロ』編、『アンコール』編は5日より順次オンエア。

ORICON STYLE 関連ニュース

吉川晃司、CMで指揮者姿お披露目　メンバー従え「普段は1人だから楽しかった」

豪華女優陣競演「TSUBAKI」CMに堀北真希が仲間入り

小栗旬がCMで指揮者初挑戦、お披露目では「もう1回やり直したい」

褒められてるけどよく分からなかったです、すいませんｍｍ

一生に一度は見ておきたい

ブログネタ：一生に一度は見ておきたいものは？

そんなのいっぱいありますょーーーーー

新撰組縁の地
世界遺産
絶景

大雑把過ぎてすいまめーーーーーーーーーん

あ、あ芸能人とか？

小栗旬、ミッキーマウスが大好きで捨てられないと告白

5月06日　00時00分

　映画『クローズZEROII』では硬派な不良を演じたり、大河ドラマ『天地人』（NHK）ではインテリの石田三成を演じ、舞台『カリギュラ』では暴君を演じるなど、清潔ながらも男のニオイがぷ～んと漂う俳優・小栗旬（26）。

　そんな小栗旬だが、意外な面がけっこうあるが、そこから2つを紹介する。

【ミッキーマウスが大好き】
「どうしても捨てられないものは？」と聞いてみると、こんな答えが返ってきた！
「ミッキーマウスのフィギュアです。基本的に物が捨てられなくて部屋はフィギュアでいっぱい。出るたびに買ってるミッキーはもう20～30体あります」とのこと。

【デートで行くなら工業地帯】
「サプライズデートをするなら？」と聞くと、「工業地帯」との返事が来た。
えっっっ？？？
　どういうこと...!?　小栗曰く「工業地帯にある、とっておきの景色を見せたいんです」とのことで、その心は「夜に行くと光がすごくて、計算された近未来の世界みたいになる。自分に迷った時にもときどき行くお気に入りの景色」とのことで、確かに夜の工場のピカピカしたライトや、時おり聞こえる鉄と鉄のぶつかる音、そびえたつクレーンなどは小栗言う通り「近未来の世界」に近いかも。

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・MORE　ショップリスト
・極上男子Dictionary最強スペシャル-小栗旬が本当に得たかったモノや松山ケンイチ、瑛太のインタビューも！（MORE VOL.6 INDEX）
・欲しい順！初夏の「マスト服&小物」まるごと通販（MORE VOL.6 INDEX）

関係ないけどこの前「きたよ」行ってきたところに
こんなお部屋が

オセロゃ碁盤の様です

コバーンさんのぉ部屋で我がもの顔のぅい（苦）→アメーバピグ

それにしてもすっげー

普段口にしない、身体に優しい10の食材

ブログネタ：夏に向けて頑張りたいこと
当り前じゃな～い。メタボの逆ょ！逆！

先に【「アメリカで一番健康に悪い」のらく印を押された食品たち】で挙げた「アメリカ人ですら不健康だと思う食品たち」の記事には、さまざまな食品関係の記事へのリンクが設定され、「写真を見ただけで胃のもたれを感じた人にはこちらですっきりしましょう」とアピールしていた。中でも気になったのが【あなたが普段口にしていない、健康に良い10つの食材(The 10 Best Foods You Aren't Eating)】なる記事。日本でも八百屋やスーパーの青果コーナーで、あるいはサプリメントのように袋詰めやジュースの形で瓶詰めにして容易に手に入るものが多く、役に立ちそうな内容だったので簡単にまとめてみることにする。元記事にいわく「これらの食品を口にすれば、処方せんなしで健康をグレードアップできるでしょう」。少々無茶な気もするが、それほどあの記事に心当たりのある人には切実な話なのに違いない。

●Beets(ビート)……アカザ科の栽培植物。赤かぶのようなもの。動脈硬化を防いだり、がんの予防の役割を果たす。

●Cabbage(キャベツ)……お馴染みのアブラナ科の野菜。低カロリーでがん予防の酵素を増やす働きをする栄養素sulforaphaneを持つ。

●Guava(グァバ)……熱帯地方の果実。トマトやスイカに含まれることで知られているリコピンを大量に含んでいる。このリコピンは、特に前立腺がん予防に役立つことで有名。また繊維質やカリウムを多く含むことでも有益。

●Swiss chard(スイス・チャード(不断草))……地中海原産のほうれん草のような葉モノ野菜。視力の衰えを防いでくれるカロチノイドを大量に補充してくれる。

●Cinnamon(シナモン)……シナモンロールなどで有名な、独特の香りがする香辛料。血糖値を下げるのに有益。悪質コレステロールを制御する役割も果たす。

●Purslane(スペリヒユ)……中国やメキシコ、ギリシアで多く取れる野菜。がんの成長を抑制する可能性のあるメラトニンを多く含む。また利尿効果も期待できる。

●Pomegranate juice(ざくろジュース)……中東では昔から大人気のジュース。最近アメリカでも見かけるようになったという。血圧を下げる効果だけでなくビタミンCを効率よく摂取するのにも役立つ。

●Goji berries(ゴジベリー・クコの実)……「グランベリーとさくらんぼうをあわせたような味」と表現されるこの果実、チベットでは1700以上前から薬用として用いられている。糖尿病予防や酸化防止効果を持つ。日本ではサプリメントとして袋に売られていることで有名。

●Dried plums(乾燥プラム)……要は「プルーン」のこと。しわくちゃになったブドウのように見えるあのつぶつぶだ。酸化防止効果を持ち、がん予防にも役立つ。

●Pumpkin seeds(かぼちゃの種)……かぼちゃの構成要素で一番栄養価の高い部分。マグネシウムを大量に含むので、その補充に有益。

元記事にはそれぞれの野菜を美味しくいただく調理法も記載されている。当サイトは料理レシピサイトではないのでここでは割愛したが、それだけアメリカの人たちが健康情報に注目していることがうかがえる。

なおピックアップされた食品に「酸化防止効果」が多く語られているのは、「酸化は'さび'みたいなもの。それらは細胞の老化やがんに大きく関係するから。だから抗酸化物資を多く取り込んで、体の内部から'さび'を撃退しよう」「そしてこれらの抗酸化物資を多く含む食品を食べれば、血液中の対病物質の増加も期待できる」と説明している。逆にいえばアメリカでは普段、酸化しやすい食べ物を多く口にしているということなのかもしれない。

元記事の最後には「さらに病気を予防して長生きしたい? 10の健康な食品をとり食生活を変えるくらいに簡単ですよ?」と挑戦的な呼びかけと共に、8つの料理レシピが紹介されている。オレガノ風味のサーモン焼きやトマトのガーデンスープなど、ちょっとした洋食レストランの料理のようなものが並べられているが、素材は身体によさそうなものばかり。そしていわく「これらの食品を食事に取り入れて、レトルトなどのパッケージ食品や加工処理された食品とサヨナラして下さい。きっと期待に応えられる成果が出てきますよ」としている。

キャベツはどこの店でも手に入るし、プルーンやかぼちゃの種、クコの実なども袋詰めのおつまみ系食品、あるいはサプリメントを発売しているところなら容易に見つけられる。最近は世界中の野菜を取り揃える店も増えてきたので、その他の野菜も比較的簡単に手に入れることができるはずだ。いざとなれば通信販売を用いるという手もある。

お店でこれらの食材を見かけたら、一度手に取ってみて自分の体のことを考え直してみるのも良いだろう。

16の「健康的だと思いこまされていた」食べ物たち

ブログネタ：お元気ですか？

先の【9つの「実は健康じゃない」健康食品】でも触れているが、アメリカ人は日本人以上に食に対して「極端な」ニーズがあるらしい。最近では健康ブームにあやかり、多種多様な「健康食品」が登場している。しかし栄養士のElizabeth Somer嬢によれば、それらの中にも「言葉のトリック」を巧みに用い「健康をうたっている食品だけど、実はだまされてるんだよ」的な食品が満ちあふれているという。彼女が指摘する「16種類の'そんなものを食べても健康にはならないよ'(Foods that fool、直訳では「だまされる食物」。意味的には「間違った常識で健康ぶっていた」「選択の仕方が間違ってるよ」)」とはどのようなものだろうか(【原文:Foods that fool】 )。なお元の文章では具体的な商品名が多数挙げられているが、日本で販売されていないものも多いのでここではその多くを省略する。また、原文においては「15 種類」という見出しが用いられているが、ジャムの部分が2つに分割できるので、ここでは「16種類」としておく。ともあれ、実際に役立てる場合には、類似品で該当しそうな項目をチェックすれば良いだろう。

●1.シリアル(Cereals)
　子どもが食べるジャンクフードと同じくらい砂糖が大量に含まれているのが問題。アーモンドクランチなら繊維はもうちょっと多いが、その分カロリーはもっと多くなる。それにはすべて全粒粉から出来ているが、いわば「チョコレート漬け」な(※それくらいの糖分があるということ)全粒粉のお菓子が「健康的だ」と主張するのは大間違い。
　[代替案]全粒粉やフスマ'だけ'、あるいは砂糖をちょっとだけしか含まないシリアル。

●2.チップス系のお菓子(Chips)
　チップス系のお菓子の大部分は、主材料が上新粉やじゃがいもに過ぎないことが分かるはず。果物コーナーで販売されていることが多いが、実情は成分のほとんどがそれらとは関係ないことが分かる。
　[代替案]歯ごたえのあるものがほしいなら、リンゴのスライスや生のえんどう豆などを。あるいはドライフルーツを自作するものもあり。

●3.クッキー(Cookies)
　カロリー多すぎ。脂肪分が少ないとうたっているものも、代わりに砂糖が大量に入っているので台無し。
　[代替案]やや割高になるが100カロリーパックのような、カロリーを制限できる小口のパックを。

●4.クラッカー(Crackers)
　「しっかりとした小麦で作られていますよ」とアピールされていても、その小麦だけでクラッカーが作られていると思ったら大間違い。主要成分でなくとも、大量の脂肪分が含まれていることも多々ある。
　[代替案]成分表をしっかりとチェックする。怪しげな表記があればキャンセル。

●5.ドライフルーツ・ナッツ系スナック(Salty snacks)
　ドライフルーツやナッツや各種の種などが含まれた、乾燥タイプの豆菓子。色々な種や果物が混じっているので健康そうに見えるが、実のところはカロリーや脂肪分が山盛り。
　[代替案]100カロリー限定の同種のパッケージを選択する。

●6.加工肉(Packaged meats)
　牛肉のホットドックより七面鳥のホットドックの方が低カロリーかと思ったら大間違い。鶏肉の方が(皮の部分も含めて)カロリーが高い。
　[代替案]低脂肪・低カロリーを銘打った牛肉のホットドックを選択。

●7.ジュース(Juices)
　ブルーベリーやざくろなど抗酸化要因を持つ果物のジュースがトマトジュースなどと比べて健康だ、というわけではない。それらのジュースの多くは、普通の果物(りんごやぶどう)など、そして大量のシロップが成分のほとんどを占め、健康に良いとされる果物たちの含有量は成分全体の5％程度にしか過ぎない。
　[代替案]直接果物か水を飲む。あるいは果汁100％のジュース。

●8.ピーナツバターやゼリー状のジャム(Peanut butter and jelly)
　ジャムには脂肪分がピーナツバターより少ないものの、シロップによる砂糖で台無しにしている。砂糖にせよ脂肪分にせよ、1カロリーは1カロリー。
　[代替案]ピーナツバターが好きな人に止めろ、というのは酷(※元記事の筆者はピーナツバターが大好物らしい)。分量を減らし、我慢する。

●9.全果物のジャムか普通のジャム?(All fruit jam or regular jam?)
どちらも同じ。カロリーの観点では全果物のジャムが砂糖を用いた甘味料を使うのに対し、普通のジャムがコーンシロップを使うという違いがあるに過ぎない。
　[代替案]「適量に」使うこと。果物っぽさがほしいのなら、バナナやリンゴそのものを薄く切ってパンにはさむ。

●10.サラダセットかレタスの袋詰め(Salad kit or bagged lettuce?)
　既製品のサラダセットにはヘルシーに見えて大量のカロリーや脂肪分、そして塩分が入っている。某社のクルトン入りサラダセットを1人前分平らげると、1日に必要な量の半分の脂肪分とまる1日分の塩分を口にしてしまうことになる(サラダで、だ)。レタスも似たようなもの。
　[代替案]ほうれん草やレタスを用い、自分の好みの低脂肪ドレッシングをちょっとだけふりかける。

●11.野菜の代用品(Vegetable substitutes)
　野菜成分を取得できるというサプリメントが流行っているが、ホンモノの野菜を食べる場合と比べて摂取できる量はきわめて少ない。例え食品の代わりにサプリメントで特定の栄養成分を充足したとしても、その他多くの栄養は身体に取り込まれておらず、健康に良いとはいえない。
　[代替案]文句を言わず野菜を食べなさい。以上。(※原文ほぼそのまま)

●12.マフィンなど焼き物系の食べ物(Baked goods)
　ふすま入りマフィンなどは繊維質が豊富なことで「健康そう」に見えるが、カロリーや砂糖、脂肪分も豊富である場合が多い。
　[代替案]マフィンの代わりに(高カロリーな)クロワッサンを食べろ、というのではない。マフィンの中にも低カロリーなものがあるから、それを探して選択を。さらにカロリー減を目指したいのなら、自分のマフィンを割って友達にあげなさい。(※原文ほぼそのまま)

●13.調味料(Seasonings)
　塩分を減らすために塩そのものではなく「塩こしょう」や「ガーリックペッパー」を使うかもしれない。しかし成分を良く見ると、それらの多くにもやはり塩分が多量に含まれていることが分かる。自分が思ったより減塩効果は少ないかもしれない。
　[代替案]調味料のラベルをよくチェックするクセをつける。ハーブなどを用いることで塩分をひかえめにしながら美味しくいただける調理法を学ぶ。

●14.冷菓(Frozen desserts)
　アイスクリームと比べてフローズンヨーグルトはヘルシーに見えるが、実のところカロリーや脂肪は同じくらい、またはそれ以上のものを持っている。見た目だけで判断するのは危険。
　[代替案]ラベルをチェックして低カロリーや低脂肪のものを選ぶ。ヨーグルトの場合は無脂肪ヨーグルトを。さらに新鮮な果物かちょっとしたジャムで味付けすればOK。

●15.乳酸系のスイーツ(Dairy treats)
　バニラヨーグルトアイスやヨーグルトドリンク、シェイクも健康そうに見える。しかしカロリーや砂糖分も多く含まれていることを忘れてはならない。
　[代替案]自作しよう。無脂肪のプレーン・ヨーグルトを材料に用いれば、もっとヘルシーなスイーツを作れる。

●16.甘味料(Sweeteners)
　砂糖よりはちみつの方が健康そうに見えるが、栄養学的にはさほど変わらない。確かにはちみつにはミネラル分が含まれているが、例えばカップ1杯分の牛乳と同じくらいのカルシウムをはちみつから摂取するには15カップ分のはちみつ(1万5450キロカロリー)が必要になる。
　[代替案]そもそもアメリカ人は砂糖を取りすぎ。1年間で平均150ポンド(68キログラム!)の砂糖を摂取している計算になる。どんな甘味料が好きにしても、その量を減らしなさい。

最後の「アメリカ人は平均して1年間に68キログラムの砂糖を摂取している(Americans are averaging about 150 pounds of sugar each year)」という表記で、最初キログラム換算した時に「1桁ミスしたか?」と思ったくらい、アメリカ人が多量に栄養分をとっているようすがうかがえる。また全般的には、「見た目やイメージで健康そうに見えるから、それを信じてしまいがち。しかし実際にはしっかりとラベルに記述されている成分表で栄養分などを確認し、その上で口にしなさい」というポリシーに基づいていることが分かる。

栄養士という資格を持つ人の言なのだから、栄養の観点では間違いがないように見えるが、いくぶん偏見も含まれているように見える(笑)。とはいえ、例えば「主成分が健康的な成分だからといってごまかされてはいけない。二番目、三番目に健康にとってマイナスとなるようなものが成分としてひそんでいて、その量が実は普通の代替食品より多い場合もありうる」「減塩調味料や食品だからといって油断していると、大した効果を得られていないかもしれない」というのは日本でも通用するお話だ。

手に取った食品を見た目や雰囲気だけでなく、ラベルに書かれた成分にまで目を通すこと。まずはこの習慣を身に付けることから始めれば、「他山の石」として彼女の言葉を有益に活かすことができるだろう。

9つの「実は健康じゃない」健康食品

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先日紹介した【「アメリカで一番健康に悪い」のらく印を押された食品たち】が掲載されていた【Men's Health】には、アメリカの世相や生活がかいま見れるニュースやコラムが掲載されている。まるでちょっと品質の高い世俗情報誌を読んでいるようですらある。特に食生活に関する話では、「アメリカ人ってやっぱり日本人と違うよな」と当たり前のことを再確認させてくれるものばかり。その一方、日本人である我々にも役に立つ話がいくつも載っているのが非常に興味深い。今回紹介する【9 health foods that aren't】もその一つ。直訳すれば「実はちっとも健康じゃない9つの健康食品」となるのだろうか。

元記事では前書きとして「ダイエットのためにピザやチーズバーガーを封印しようとするのならちょっと待った」という挑戦的な言い回しに始まり、「普段食べている『健康そうに見える』『健康食品の肩書きを持った』食品たちが、実は体重のグレードアップに一役買ってるのかもしれませんよ」と説明。肥満の黒幕が意外なところにいる可能性を示唆している。そしてリストアップしているのが、次の9種類の「実はちっとも健康じゃない9つの健康食品」たち。

・Bran muffin(ブラン・マフィン)……420キロカロリー・20グラムの脂肪
　「ブラン」、つまり小麦のふすま(外皮)を多く使ったマフィン。朝食に食べる人も多い。繊維質はお勧めであるものの、砂糖と粉は朝からは必要ない。健康的だと誤解されているがカロリーが多すぎる。代わりにイングリッシュマフィンとハムやチーズを食べなさいとのこと。

・Chicken Caesar salad(鶏肉のシーサーサラダ)……900キロカロリー・60グラムの脂肪
　じゃぶじゃぶのドレッシングとパルメザンチーズ、クルトンがカロリーをマックスに仕立て上げる。特にチーズのカロリーが高い。代わりにグリルチキンをドレッシングなしの野菜サラダで食べればカロリーは半分に抑えられる。

・Tuna melt(ツナサンド)……900キロカロリー・50グラムの脂肪
　薄味のツナは比較的健康だが、マヨネーズやドレッシングでごちゃ混ぜにされたツナ三度は問題外。ローストビーフやハムサンドイッチに取り替えるだけで、カロリーをほぼ半減できる。逆にいうと、2倍の量のローストビーフサンドイッチのカロリーに相当するということ。

・Chicken wrap(鶏肉ラップ)……700キロカロリー・35グラムの脂肪
　某大手ファストフードが最近メニューに加えた、具を薄いピタで包み込んだもの。説明にいわく「この巻物自身が最悪。でんぷんと脂肪がごってりでこれだけで400キロカロリーもする」。さらにマヨネーズがカロリーアップに拍車をかける。グリルチキンサンドイッチを似たようなものとして食べ、カロリー半減を実現させなさいと勧めている。

・Turkey burger(七面鳥バーガー)……850キロカロリー・50グラムの脂肪
　「七面鳥の肉はとってもヘルシー」と思われがちだが、実際には牛肉のハンバーガーと同じくらいの脂肪やカロリーを含んでいる。一方で、実はサーロインステーキやハンバーグはそれほどカロリーが高いわけではない、とも説明。七面鳥バーガーを食べるのならサーロインステーキバーガーを食べたほうがはるかにマシ、とのこと。

・Fruit smoothies(フルーツシェイク)……600キロカロリー・120グラムの砂糖
　砂糖たっぷりコーンシロップごってりなシェイクは、健康とはまったく正反対のところにあるもの。プレーンヨーグルトで作られた果汁だけの(砂糖を加えていない)シェイクなら、カロリーや砂糖を大いに減らせるだけでなく、抗酸化作用も期待できる。

・Granola bar(グラノーラ・バー)……200キロカロリー・15グラムの砂糖
　コーンフレークや麦などのシリアルにドライフルーツなどを混ぜたシリアル系食品。シリアルそのものは健康的かもしれないが、それらを結びつけてブロック化させる「つなぎ」が問題。とうもろこしで作ったシロップを使っているため、カロリーたっぷりになってしまう。シンプルなシリアルクラッカー (Triscuits)とチェーダーチーズを使ったスナックサンドの方が「まし」。

・Pasta salad(パスタサラダ)……300キロカロリー・20グラムの脂肪
　パスタそのものがカロリーはもとより炭水化物を大量に摂取してしまう元となっている。代わりに卵サラダを食べればカロリーはさほど減らないかもしれないが、新陳代謝を邪魔する炭水化物ではなく、活性化させてくれる良質なたんぱく質を身体に提供してくれる。たんぱく質は満腹感にもプラスとなる。

・Yogurt with fruit on the bottom(フルーツ入りのヨーグルト)……190キロカロリー・30グラムの砂糖
　「朝からコーラ1缶分を丸呑みする人などいないでしょう?」との挑戦的なコメントが原文にあるが、このフルーツ入りのヨーグルトはそれと同じくらいの砂糖を含んでいる。ヨーグルトと果物は健康的かもしれないが、シロップがやっかい。ヨーグルトを朝食にとりたいのなら、自分でプレーンヨーグルトを用意し、それに果物を混ぜて「自作」しなさい、とのこと。

先の「「アメリカで一番健康に悪い」のらく印を押された食品たち」の原文に目を通した時にも感じたのだが、アメリカ人の食生活において「健康に悪い、問題がある」と指摘される食品の大部分は、その食品そのものに問題があるのではなく、量や調理の仕方に問題があるような気がしてならない。

今回の「7つの大罪」ならぬ「9つの'非'健康食品」にしたところで、七面鳥の肉に対する誤解やグラノーラ・バーの「つなぎ」のカロリーの高さ、「パスタサラダ」の炭水化物の件は納得がいく。しかし鶏肉のシーサーサラダやツナサンドは食品そのものより、調理の仕方が不健康さを盛りたてているように見えるのだ。また、量そのものも日本人が考えているより大量の可能性もある。

ライフスタイルの違いもあり、アメリカ人の目から見た「実はちっとも健康じゃない9つの健康食品」がそのまま役に立つとは思えない。とはいえ、直上の「納得がいく」件は日本でも十分参考になる。また、「過ぎたるは及ばざるがごとし」ではないが、「いくら健康そうに見える食品でも色々と付け加えたらそのメリットが台無しになる」という教訓として役に立つだろう。

「アメリカで一番健康に悪い」のらく印を押された食品たち

ブログネタ：地下に3時間いた後、地上でメール＆着歴なかったらどう思う？

何とも…？

別に依存してないし

むーあった方が少なぃ

ｗ

大量生産と消費をDNAに刷り込み、渡米した日本人が見たらガリバー気分を味わえる食事の量をあっさりと平らげるアメリカの人たちも、さすがに最近では食生活上の健康に「も」留意する傾向が見えてきた。先ほど別件で調べものをしていて見つけた、男性向け雑誌【Men's Health】なる雑誌の特集で取り上げられていたのは、【健康を維持したいのなら食べちゃいけない20の食品(The 20 worst foods in America)】というものだった。要は20の食品カテゴリーそれぞれについて、「これはカロリーごってりだから食べちゃダメ」「これは油でべちゃべちゃだから口にしないほうが良い」などと、健康に留意する男性に注意を呼びかけているものだ。特集のキャッチコピーも好戦的。「米国食品産業はあなたのウエストラインに宣戦布告をしました。このリストこそが彼らの止め処もないインフレカロリーな'兵器'に立ち向かうものです」。そして数々の項目の「一番」の中から勝ち抜き (?)、栄えある「The worst food in America」つまり「アメリカで一番健康に悪い」の栄冠を勝ち取ったのは……

「アメリカで一番健康に悪い食品」こと「Outback Steakhouse Aussie Cheese Fries with Ranch Dressing」

こちら。【アウトバックステーキハウス】というステーキチェーン店のメニュー、「Aussie Cheese Fries with Ranch Dressing」。直訳すると「ランチドレッシングをかけたオーストラリア風チーズフライドポテト」。スペックは

・2900キロカロリー
・脂肪分182グラム
・炭水化物240グラム

開いた口がふさがらない。リストの説明には「夕食の最初にこの'最強料理'を、例え3人で分けて食べたとしても、メインの料理が届く前に一食分の平均カロリーを摂取しきってしまうでしょう」とある。ちなみに日本人の平均的な一日摂取熱量は2700キロカロリー、元記事では一応「アメリカ人の平均的一日摂取熱量は2500キロカロリー」とある。つまりこのチーズフライドポテトを一食で平らげると、健康的な食生活を維持するためには、後の二食は絶食しなければならなくなる。

他の19カテゴリーの「健康に悪い食品」も「一番」に勝るとも劣らぬ内容で、例えば「前菜」の「一番健康に悪い食品」は【Chill's】の【AWESOME BLOSSOM】。直訳すると「凄まじい花」。

最強の前菜、「AWESOME BLOSSOM」。2710キロカロリー。

要は周囲を取り囲んだたまねぎフライを中央のソースにかけて食べるというものだが、2710キロカロリー、203グラムの脂肪、194グラムの炭水化物、そして6360mgのナトリウム(塩分換算16.1グラム)というシロモノ(価格は7.29ドル＝730円)。「どこが前菜やねん」「前菜やのうて '全'菜やがな」と毎秒16回でツッコミを入れたくなるほど。もちろん多人数で食することを前提としているのだろうが、それにしてもパワーがありすぎ。

他にもデザートなら同じく「Chill's」の【Chili's Chocolate Chip Paradise Pie with Vanilla Ice Cream(チリのチョコレートチップパイ・バニラアイスクリームがけ)】がピックアップされており、こちらは1600キロカロリー、78グラムの脂肪、215グラムの炭水化物を食することになる。元記事の説明にいわく「デザートにビックマックを食べる? このチョコレートパイならビックマック3つ分のカロリーだよ?」。価格は5.29ドル(530円)なので、安価にカロリーを取れるという意味ではありがたいデザートかもしれない。

●「彼ら」の魅惑に打ち勝ち健康的な食生活をおくるための5か条

農薬入りの冷凍ぎょうざや歯をみがくと生命の危険にさらされる歯磨き粉などのように「直接健康に悪い」ものたちならともかくとして。これら槍玉に挙げられた食品は、カロリーなどの栄養分が飛びぬけて高く、健康にマイナスだと分かっていても「魅力的な美味しさ」がある。だからこそ、このように注意喚起も行なわれている。

さすがに「健康を考えたら食べない方が良い具体的食品」を挙げただけでは気まずいと思ったのか、元記事では「米国食品産業からの戦争に耐え抜き、生き残るために必要な5つの知恵」を掲載している。その5つとは

1.大きなサイズを注文しないように(原文は「スーパーサイズ」とある)
2.茹でものや焼きものを注文し、フライものは注文しないように
3.スープやサラダを最初に注文して食べ、お腹をふくらませよう
4.フライ(揚げ物)の代わりに野菜を食べよう
5.デザートにはスイーツの代わりにカプチーノかワインにしなさい

というもの。この5か条を守るとすれば今回リストアップされた20食品は全部口に出来なくなるだろう。ただ、「大食漢」が多いアメリカの人たちのこと、「大きなサイズがダメなら、普通サイズを三人前」「野菜ならいいのね? じゃ、サラダを五人前」「茹でものOK? じゃあボイルしたシャウエッセンを30本、お願い」と平気で注文しそうな気がする。

元記事には最後に、これらの食品や注意事項を挙げた上で次のような言葉を挙げ、締めくくっている。投資行動においてもよく言われる、あの言い回しだ。すなわち、

自分の責任で食べてください。(Eat at your own risk.)である。

４月１８日の誕生花＆花言葉♪

ハナズオウ(花蘇芳)

４月１８日の誕生花。。ハナズオウ（濃桃） ＆ 花言葉。。 豊かな生涯♪

ハナズオウ(花蘇芳)

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小栗旬、ミッキーマウスが大好きで捨てられないと告白

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