ブログネタ：本当に痩せたダイエット教えて
あの頃は本当に痩せてた。
小学生の頃はめっちゃ食ってたのに本当に痩せてた。
部活のおかげかな？
あ！水泳は簡単に痩せますょ
泳ぐ前より2キロは落ちてたと思ぅ
その分又食べてたけどねｗｗｗ実はみなさん「痩せないダイエット」か「痩せにくいダイエット」 そのどちらかを頑張ってしまっているんです。
- 食事制限は太る
食事の量を減らしたり、単品にすると基礎代謝が低下し、太りやすい体質になります
いつか「食べていないのに痩せない」時期が来て、諦めて普段の食事量に戻すと
「普通の量を食べているのに太る」という現象で、リバウンドしてしまいます。
このプログラムは「食事制限なし」と言っておきながら
といった、結局は食事制限と同じようなことも
する必要は基本的にはありません。
なぜ必要ないかというと、継続して実践いれば
食べすぎなどの食欲もおさまるからです。
運動も必要ありません。普段運動しない人はそのままで結構です。
- 運動では痩せにくい
運動は健康にはいいのですが、実はダイエット的な効果は低く
相当な運動量を確保しないと痩せません。また、無理な運動は体を歪ませ
血行不良で代謝が落ちて逆に太る場合もあります。
- ストレッチ、エクササイズは効果が出るのが非常に遅い
エクササイズなどは気軽にできるものの、一般的には効果に個人差が大きく
多くの人は効果が出るのに数ヶ月以上かかってしまい
その間にモチベーションが続かずに挫折してしまいます。 - 器具やサプリは危険
体をムリに動かす器具は、体を歪ませて血行が悪くなり逆に太る例もあります
何が入っているかわからないような、サプリも様々な健康被害や副作用が報告されています。 - エステやサロンは痩せるけど、いつか元通りでお金がかかる
エステは対症療法です。マッサージなどにより、確かに一時的には痩せることはできますが
根本的な体質が変わっていないので、元に戻ってしまい、何回も通うことになります。
心当たりありませんか？
やることは５分「寝る」だけです。
「・・横にならないとできないのですよね？」
そんなあなたのために、外出先でもできる方法も開発しました
しかも「寝る」と同じような効果が得られます。
外出先ではこれをやってください。
５分「背伸び」
「えっ？背伸び？本当にそんなことで痩せるんですか？」
はい、これをやはりこれも、ある「仕掛け」をすることで
「寝る」と同じ効果があり、みるみる痩せていきます。
見た目も普通の背伸びと変わらないので
隠れてトイレでやったり、人目の付かない所でコソコソやったりしなくても
堂々と人前でもできるので、場所を選びません。
よくあるストレッチは、人前でできないような
恥ずかしいポーズが多いですからね。
「寝る」と合わせて「背伸び」を５分やれば効果は２倍です。
自宅にいる時は寝てください。
外出先や立っている時は、リラックスも兼ねて
背伸びをしてください。これで痩せます。
ここでもう一度、実践者の声をご覧下さい
今度は５分後ではなく、継続して実践した結果です。
さて、このダイエットプログラムの一部を紹介します。
- 約５分後にウエストダウン！
初めてプログラムを実践して、約５分後にはあなたのウエストが２～５センチ細くなります。
しかもやることはただ「寝る」「背伸び」これだけ！そのヒミツとは？ - 背伸び５分で代謝アップ！脂肪燃焼！
普通の背伸びにある仕掛けをするだけで、強力な脂肪燃焼＆ウエスト痩せ！
見た目は普通の背伸びと変わらないので、いつでもどこでも簡単に数秒でできます - えっ？寝ているだけで痩せる
寝る前ににある仕掛けをするだけで、強力な脂肪燃焼＆サイズダウン！
どの家にも一つはある、あるものを使って仕掛けを作ります - スヤスヤ寝ている間に痩せてしまう！
寝る前に、あるちょっとした動作をすることによって寝ている間にも脂肪がメラメラと燃えて、徐々に体重減少します。
そのちょっとした動作とは？ - 寝ている間に痩せる！を加速！
これをやれば脂肪燃焼が激しくなる！
所要時間、約50秒程度で寝ている間の脂肪燃焼を加速する方法とは？ - 呼吸するだけで痩せる！
普段何気なくしている呼吸でも、太る呼吸と痩せる呼吸があるのです！
実は普段の呼吸の殆どは「太る呼吸」なのです。
では「痩せる呼吸」とは？ - 立っているだけで痩せる！
実は通勤電車や立ち仕事で立っている時でも、痩せる方法があります。
立ち方を少しだけ工夫するだけで痩せる方法とは？
ちなみに、よくあるつま先立ちなどではありません - 座っているだけで痩せる！
デスクワークやソファに座ってくつろいでいる時に、ちょっとした仕掛けをするだけで
痩せる座り方に大変身！その方法とは？ - 見るだけで痩せる！
家に一つは持っている、あるものを見るだけで痩せる潜在意識に訴えかける方法とは？
実はまだまだあります・・・
- 痩せたいけど食べたい！大丈夫ですよ
食べる前に数十秒！簡単なあることをするだけで、食欲を抑えられ、少ない量で満腹感が得られる方法とは？ - ツボやストレッチは効果がなかった人に共通すること
ツボやストレッチや骨盤などいわゆる東洋医学のダイエットを試したけど
どれもイマイチ良い結果が得られないという人の共通点とは？
そして、今までのイマイチな実感がウソのように、グイグイと効果を出す方法とは？ - どんなに簡単なダイエットでも挫折してしまう人の共通点とは？
最近は「一日一回○○するだけ」と非常に簡単なダイエット法にもかかわらず
それでも挫折してしまう、やらなくなってしまう人の共通点とは？ そして、その解決方法とは？ - 甘いもの、食べて下さい。太らない食べ方教えます
引き続き甘いものは食べて下さい。甘いものを食べても太らない食べ方教えます - 痩せる布団＆ベッドとは？
実は布団選びはダイエットでは結構重要です。ダイエットに効果的な布団の選び方とは？ - 太りたくても太れない方法
これをやったら太りたくても太れない、ちょっとのコツで変わる食事の食べ方とは？
これはプログラムの一部を紹介したものです
「寝る」「背伸び」以外にも様々なダイエットのコツを紹介しています。
もちろん「寝る」「背伸び」だけでも十分な結果が出ますが
色々な方法を試してみれば、あなたのダイエットは複合的にさらに加速するでしょう。
胃や腸の機能や基礎代謝が上がり
太りにくい体質になり、体重が減少します。
まずは数日で便通が良くなり
便秘の人は解消される人が多いようです。