ブログネタ：実際に恋に落ちてみたいシチュエーション
ドラマ見てるとこんな恋1度はしてみたぃ…
と思うけどきっとしてみたら平和が1番って感じるんだろうけどね
実は使ったことがある恋の駆け引き行動ランキング2009
| 1 | 普段より笑顔を多く見せる |
| 2 | 興味がなくても相手の好きな話題をふる |
| 3 | メールの返信はすぐしない |
| 4 | 急にそっけない態度をとる |
| 5 | 普段の趣味とは違うファッションをしてみる |
１位は《普段より笑顔を多く見せる》がランク・イン。好意を持っている相手にはやっぱりステキな自分をアピールしたいもの。また、《興味がなくても相手の好きな話題をふる》など、相手によい印象を与えようと努力する人はやはり多いようです。
３位以降には《メールの返信はすぐしない》、《急にそっけない態度をとる》など「引いてみる」パターンもランク・イン。こちらは「押してダメ」な場合に試してみると効果的かもしれませんが、最初からこの手を使ってしまうとその気がないと勘違いされてしまうことも。単にテクニックだけを覚えて間違った使い方をしないようにしたいところです。
１位から３位までは男性のランキングでも女性のランキングでも同じ結果となりましたが、４位以下は男女で違う項目がランク・インする結果に。男性のランキングでは《急にそっけない態度をとる》や《目が合いそうになったら視線をそらす》が上位にきており、気のある相手にこそそっけない態度をとる人が意外と多いよう。一方。女性のランキングでは、《普段の趣味とは違うファッションをしてみる》、《ちょっとドジなふりをする》など、普段とのギャップを演出する人が多いという結果に。いつもと違う彼女に気づいたら、それはあなたに気があるサイン……なのかも！？
駆け引きは苦手なので笑顔で勝負じゃ
初デート、面接、大事なプレゼンなどの前に、鏡の前で笑顔の練習をしたことのある人もいるのでは？ きれいな笑顔って意識してみると意外に難しかったり。
「最近では口元の筋肉だけで笑っている人が多く見られます」と話すのは『愛され笑顔のつくり方』（サンマーク出版）の著者、広瀬真奈美さん。「笑顔が一番きれいに見える『黄金比』ができるのは『フルスマイル』の時だけ」なのだそう。
早速、鏡の前で「フルスマイル」してみましたが、あいたたた……顔の筋肉がつりそう。しかもなんかすごくぎこちないです……。
「きれいな『フルスマイル』を作るためには、顔全体の筋肉を使うトレーニングが必要。まず最初に、顔の表情を作る筋肉を鍛えるためのトレーニングを行いましょう！」（広瀬さん）
ということで教えてもらったのが次の2つのトレーニング方法。
★1
1. 大げさに口を開け、「あ」「い」「う」「え」「お」と1回ずつ発声する。
2. 1の発声を笑顔で、ひと文字につき5秒ずつ、5セットくり返し行う。このとき、頬の筋肉が上下していることを意識して。
★2
1. お箸1本を水平にし、上前歯と下唇で挟んで固定する。
2. お箸を落とさないように気をつけながら、上の歯のラインが8本以上見えるように両頬の筋肉を引き上げ、1分間キープ。このとき、両頬とお箸のラインが水平になるように意識して。
この2つのトレーニングを1日1回、毎日コツコツ行うことで、今以上にステキな笑顔を作ることができると広瀬さん。さらに、顔全体の筋肉を鍛えられるので、顔のたるみを予防するアンチエイジングにも効果的なのだとか。
「笑顔には、第一印象をよくするほか、『楽しい・幸せ』という感情を増幅させる効果があります。また、他の人の笑顔を見てホッとするように、笑顔とは伝染していくもの。いい笑顔を作ることは自分を好印象にするだけでなく、周りの雰囲気を和やかにする効果もあるんですよ（ニッコリ）」
しかし仕事が忙しかったり、イライラしているときなど、ついつい笑顔でいることを忘れがちに……。そんなときは、どうすればいいのでしょうか。
「体の中に発生したネガティブな感情を吐き出すイメージをしながら、深呼吸を1分間行ってください。その後に、鏡の前でなくてもいいので、無理にでも笑顔を作ってみましょう。脳内でアルファ波が発生し、ネガティブな感情がリセットされるはずですよ」
第一印象を良くしたり周りを明るくするだけでなく、ネガティブな感情を払拭し、気持ちの切り替え術にもなる「笑顔」。ぜひ、実践したいと思います！
クリエイトスマイル
『愛され笑顔のつくり方 ―誰でもできる表情レッスントレーニングがクセになる楽しく学べる実践法』（サンマーク出版）
（吉住夏樹／プレスラボ）