ブログネタ：「夢で良かった！」と思った夢
母の夢は服の心配をしてることが多いｗ
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- 言い夢なら
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- 逆に楽しい夢の続きをもう一度見ることはできるの？ 目覚ましが鳴って飛び起きた！ …あれ？ さっきまであの子とデートしてたはずなのに…なぁ～んだ夢だったのか、がっかり。これはぜひとも夢でもう一度続きが見たい！ と思って遅刻覚悟で二度寝してみるのですが、残念ながら全然違う夢。夢って自分でコントロールすることはできないのでしょうか？
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現実の中のセカンドライフ!?
夢の内容を自由自在にコントロール！"明晰夢"を見る方法とは？（2008年4月18日）
「日ごろから『夢を見ている自分に気づく』と自己暗示をかけるように強く意識していると、レム睡眠時の半覚醒状態を保てるようになってきます。特に普段から瞑想する習慣のある人は明晰夢を見やすいでしょう。夢を思い出そうとするモチベーションが高いと明晰夢を見られる確率も高くなるので、見た夢を覚えておくことも重要なんですよ。そのためには、毎日夢日記をつけることですね」（江戸川大学人間心理学科・松田英子准教授）
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明晰夢とは、夢の中で「これは夢だ」とわかる夢のこと。そんな明晰夢の場合は訓練次第でコントロールできるようになる可能性があるらしい…とはいえ、見られる人はかなり少数なんだとか。ってことは、いくら訓練しても見られないってこともあるわけですね…。
明晰夢がだめなら、空を自由に飛べたり、瞬間移動もできたりする幽体離脱は、自分の意思でコントロールしてできるようにならないのでしょうか？
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肉体から魂だけ抜け出すのは男の夢!?
ネットで話題の"幽体離脱"にスピリチュアルアイドルと挑戦してみた（2008年11月7日）
多くのサイトに書かれている「幽体離脱」の方法をまとめると1）部屋は暗め。気温は適温に設定。布団はかけずに、部屋着などリラックスできる格好に。仰向けの体勢。2）全身の力を抜きリラックス。眼球だけは、斜め上などに向けて、若干力を入れる。3）上空1～2m上に、自分の分身が漂ってる感覚を意識し、ゆっくり呼吸を繰り返しながら、その分身に息を送り込む（あくまでイメージ）4）そうしていると金縛りのような感覚に。平常心を保ち、体を回すようにゆっくりと動くと、幽体が分離する。
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幽体離脱を誘発するCDも販売されているようなので、ぜひ聴いてみたいです！ とはいえ、これも必ず成功するってわけではないのだとか…。
やっぱり、寝ている時に自分をコントロールするのってむずかしいんですね。だったら、起きている時は!? 自分で自由自在にコントロールできる意外なものって何かないのかな？
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コーフンすると出るらしい
アドレナリンと上手につきあう方法とは!?（2007年10月11日）
「人間には意思によってコントロールできる体性神経と、意思とは無関係に働く自律神経があります。自己暗示の判断は脳がしているので、ある程度はアドレナリンの分泌をコントロールできるかもしれません。ただし、緊張しすぎてアドレナリンが過剰に分泌されてしまうとドキドキ感がひどくなり、体が硬直して逆効果。楽しめるレベルの緊張であれば、適度にアドレナリンが放出され、いつも以上のパフォーマンスを発揮できるでしょう」（大阪市立大学大学院医学研究科分子病態薬理学教室・岩尾洋教授）
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アドレナリンって、闘争や逃走、恐怖などの緊急時に交感神経からの指令を受けて分泌されるホルモンなんですって。興奮状態で脳の回転が速くなったり、体の動きも機敏になるってことらしいです。
自分で感情をコントロールできれば、アドレナリンのコントロールもマスターできるということらしい。適度なアドレナリンで、いつも以上の力が発揮できるなら、夢ではなくて現実のあの子に失恋覚悟でアタックしてみたりして！
（R25編集部）
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※コラムの内容は、フリーマガジンＲ２５から一部抜粋したものです
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