男性から見て、鍛えられていると萌える筋肉ランキング
| 1 | 腹直筋 |
| 2 | 上腕二頭筋 |
| 2 | 大胸筋 |
| 4 | 広背筋 |
| 5 | ヒラメ筋（下腿三頭筋） |
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→6位以降を見る |
「男性から見て、鍛えられていると萌える筋肉ランキング」の1位は《腹直筋》――いわゆる腹筋が選ばれました。鍛え上げられた《腹直筋》は、美 しい体のラインを実現するためには欠かせないもの。腹圧によって体を支え、体の動きや呼吸にも寄与しているため、《腹直筋》が弱い人は、腰痛や便秘になり やすくなるそうです。いすに座ってひざを持ち上げる「ニーレイズ」などは、《腹直筋》を鍛えるのに有効で、デスクワークの合間にできる手軽なトレーニング なので、美しい《腹直筋》を手に入れたい女性は試してみてはいかがでしょうか？
続く2位に入ったのは《大胸筋》でした。「鍛えることでボディビルダーのようなムキムキとした胸板になってしまうのでは？」と心配する女性もい るようですが、もともと女性は男性に比べて筋肉がつきにくいため、よほど激しいトレーニングをしなければ男性のように胸板が厚くなることはありません。バ ストを支える《大胸筋》を適度に鍛えることはバストアップ効果にもつながるため、胸元を美しくみせたいという女性にはお薦めです。
3位につけた《上腕二頭筋》は、いわゆる力こぶにあたる部分の筋肉で、男性が自分の腕力をアピールする際の筋肉としておなじみですね。男性の力 こぶとは違って健康な美しさを感じさせるためでしょうか、予想外の人気となりました。ちなみに《上腕二頭筋》を鍛える際には、その裏側にある《上腕三頭 筋》――いわゆる「二の腕」も鍛えておくと、バランスの良いスッキリとした腕のラインが保てるようになります。
このほか、たくましい背中を演出する《広背筋》や、キュッと締まったお尻を作る《大殿筋》などが上位にランク・インしました。肌の露出が増えるこの季節、これを機に今からトレーニングを始めてみては？
笑けます
ブログネタ：ボディガード／SPになって欲しい人は？
さてはて
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SPとは、セキュリティーポリス(Security Police)の略です。 要人警護を行う警護官(今の日本では、一部の警察官)のことを言います。 ちなみに、 Security Policeを要人警護官と捉えるのは、日本だけの意味です。本来の英語での意味では、公安警察(諜報機関)となります。 アメリカでは、シークレットサービス（USSS： United States Secret Servic）と呼ばれる要人警護機関が存在します。 |
| 以下のような社会的・時代的要求に応えて、個人の生命と財産を、安全且つ確実に守るために、高度な訓練と専門的な知識が必要であることから、学問的な研究が深く展開していった結果、誕生したのが警護学です。 |
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