こんばん は。
パンパン、肩パンパンです…
職業病でもあるんですけどね。
毎朝4時半-5時に起床、前晩に昆布と煮干しを入れた鍋で出汁取り。
同時にお風呂にお湯入れ開始。
その間に肩回したり、腰を回したり、軽いダンベル、腹筋と簡単なストレッチ。
そしてお風呂に。温まって、そして朝ごはん。
6時半の電車に乗って都内に来てますね。
さあ、パンパンついでにもう少し仕事頑張りまーす！
みなさん、寒さが身体の芯までシミわたる日々続いていますが、風邪他気をつけてくださいね。
パンパン、肩パンパンです…
職業病でもあるんですけどね。
毎朝4時半-5時に起床、前晩に昆布と煮干しを入れた鍋で出汁取り。
同時にお風呂にお湯入れ開始。
その間に肩回したり、腰を回したり、軽いダンベル、腹筋と簡単なストレッチ。
そしてお風呂に。温まって、そして朝ごはん。
6時半の電車に乗って都内に来てますね。
さあ、パンパンついでにもう少し仕事頑張りまーす！
みなさん、寒さが身体の芯までシミわたる日々続いていますが、風邪他気をつけてくださいね。