この機会に玄米に切り替えたい、そんな方は、炊飯器の買い替えの際、圧力美人も検討に入れてみてくださいね。
ちなみに、玄米はみなさんがご存知の通り、カルシウム成分が豊富です。
このため、多少、苦味が感じられる人も多いと思います。
この苦味を緩和させるためには、おいしく炊ける炊飯器でも、そのなかに塩をひとつまみだけ入れると、苦味が緩和されますので、試してみてくださいね。
玄米のおいしく炊ける炊飯器を買う以外にも、健康的においしく食べる工夫は、インターネットでも様々な情報を知ることが出来ます。
いろいろなサイトを見て、おいしい玄米の食べ方を追求してほしいと思います。
それに、玄米の栄養に含まれている、イノシトールという成分が、脂肪肝や肝硬変を予防してくれますので、食べすぎ、飲みすぎが慢性化している方にはぴったりですよね。
また、酸活性酸素を取り除いてくれる、フェルラーという成分もあります。
活性酸素を除去してくれたり、コレステロールの増加をおさえてくれたり、心臓病を予防しれたり、自律神経を助けてくれたりします。
また、更年期障害にも良いので、更年期の方には玄米をすすんで食べていただきたいですね。
それから、食物繊維も豊富ですから、毎日、玄米を食べることで便秘予防にもなりますし、大腸がん予防にもなります。
また、高コレステロール血症も予防してくれます。
玄米には、現代、増え続けているいろいろな病気を予防する成分が入っていることがわかりますよね。