先ほど、体重計にのってみました。
うん、わかってはいたんです。
自分の体が若干重たくなってきてること。
自分の顔のまん丸さがより強調されてきてること。
お腹の肉が出てても前より気にしなくなったこと。
ずっと知りたくなかったけど、ドンフがわざわざ私に体重計のありかを教えてくれたもんだから、
ついつい好奇心につられ、のってしまった。
そう、体重54キロ。
シドニーにいた頃よりさらに増加し、もうすぐ未知の55キロ。
54キロって、人生の中で一番太ってた高校時代と同じ体重なんじゃないかな。
もういや～
だって、ダイエットするって言っても、食事が私のここでの一番の楽しみなんだよ？
それを制限しろだなんて、余計ストレスがたまりそうだよ。
私の大好きなクラッカー。ピーナッツバター。はちみつ。その他もろもろ。。。
減らすなんてできるのかな。
キャロリンに相談したところ、素早く食卓から去ればいいって。
食卓にうだうだ残ってると、手持ちぶさたでついつい目の前にあるものに手をのばしてしまうのよね。
それなら私にもできそう！
むしろ夕食後の後片付けから手をひけるし！笑
とにかくショックだわ。
最近、というか、こちらに住み始めてから、異様におならが気になります。
歩きながらもぷっぷぷっぷ、座った途端ぷっぷぷっぷ、寝たいのにぷっぷぷっぷ。
いやまじで、これ本気よ。
ストレスによるものなのかもしれないが、試しに「ベジタリアン」と「おなら」で検索してみたの。
そしたらネット上では、ベジタリアンになってから逆におならが臭くなくなったという人多数。
でもこんな記事も発見。これは多分、私のおならの原因をついてると思う！
ということでコピーしました。
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一般に動物性食品を食べなくなると、
オナラや便ははあまり臭わなくなり、
ガスがたまってお腹が張るといったことも
減少していきます。
しかし、このガス／オナラの臭い問題を抱える
菜食主義者は意外に多いんです
オナラのにおいは
体調不良やストレス、食品アレルギーなど
様々なことによって左右されます。
なので、まずは食事だけでなく
運動をしたり、ストレス発散をしたりと、
心と体の両方をより健康にすることを心がけましょう。
次に、食品アレルギーですが、
菜食主義の人は、今までより多くの野菜を食べているため、
これまでの少量摂取では気が付かなかった、
特定の野菜や果物、穀物に対する食品アレルギーが
「オナラ」という症状として現れてきているのかもしれません。
アレルギーというと大げさですが、
人それぞれ、合う食品と合わない食品があると言うことです。
「これかな～」と思い当たる野菜やフルーツ類があるときは、
その食物を２～３日食事から抜いてみましょう。
オナラのにおいやお腹の張りがなくなったら、
あなたの体内システムはその特定の野菜とは
相性が良くない可能性が高いので、
これからは様子を見ながら、食べるようにしましょう。
また、特にアレルギーということではなくても、
植物の中には、消化分解される際に
独特の臭さを持ったガスを発生するものがあります。
豆果（豆類、ナッツ類）
例：アルファルファ、えんどう豆、レンズ豆、大豆、ピーナツなど
特に、ベジコミュニティーでは、
カシューナッツはガス問題を発生させることで有名です。
また、私の友人にはレンズ豆が苦手な人もいます。
ナッツの油分がダメな人もいれば、
豆類の炭水化物／糖分がスムーズに消化できない人もいます。
ただこれらの食品の場合、イモ類を食べたときのように、
臭いよりはガスの量や、それによるお腹の張りが
気になる人の方が多いかもしれません。
アブラナ科の食用野菜
例：ブロッコリー、カリフラワー、キャベツ、白菜、大根など
アブラナ科の野菜にはアンモニアや硫化水素などの
硫黄を含有する物質が含まれています。
なので、単純にそれが臭いおならの原因に
なっているということです。
また、このにおいはこれらの野菜を
加熱調理することによって発生すると言われています。
確かに、例にあげたような野菜を加熱すると、
その時点ですでに独特なにおいがしますよね。
ただし、私は生のブロッコリー等を大量に食べたことはないので、
「生なら臭わない」かどうかは分かりませんが。。
葉物野菜がまだまた高い今日この頃。
ブロッコリーや大根などの野菜や、
乾燥食品の豆やナッツは大変重宝しますが、
やっぱり、ガス／オナラの臭いが気になるという人は
この記事を参考に買い物をしてみてください
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なるほど…
私的にはクラッカーかなって思ってたけど、
ピーナッツバターだったらどうしよう、豆乳だったら、これから私何飲めばいいの？
でも果物や野菜がおならを誘発するなんて初めて知った。
んー、何かを一日ずつ抜いてみるか？
特に朝が早い！ほんで仕事始めるのもいつも早すぎ！！！！
前までは朝8時からスタートで、朝ちょっとゆっくりしてから仕事にとりかかってたのに…
みんな私が朝起きたときには外にいるんです。
朝6時半前よ??
特にドイツ人カップル、セビーナとマティオス。この二人、片付けはしないし、終わったらさっさといっちゃうのに、仕事始めんのだけは人一倍早いんだよね。
だから私は、一人だけまったりしてんのもどうなんだろって思って、何もすることなから、とりあえず私もニールに何すればいいか聞いたのよ。
したら「アンリーもか！？みんなの仕事に準備はまだできてないよ。」
って。
だから今日はクリーンディだし、掃除を始めたわけ。ニールも掃除機かけていいよって言ったから。
そしてたらキャロリンが起きてきて…
「朝が唯一の私のゆっくりできる時間なのに、朝早くみんなが動き始めちゃって、リラックスできない！」
と、とばっちりをくった私。
私はただみんながもう動いてるから何かしなきゃと思っただけで…（泣）
私だってこんな朝早くから仕事したくないさ。
今まで通り8時からがいいさ。
ちょっと朝から悲しくなりました。
あと最近、マティオス大丈夫かって気になります。
顔に表情がないというか暗いというか、疲れてるというか…
もともとそういう性格、顔なんだったら失礼しました、が、
ベッドルームも彼のストレスが原因で交換になったくらいだし、彼本当に大丈夫？
よくセビーナとも言い争いしてるし。セビーナ強いしね。年下なのに。
最近私食べすぎー。
胃がもはやブラックホールになってる。
食べても食べてもお腹いっぱいにならない、満たされない。
今も何かを欲してる。うぷー。
忘れないうちに書いておかなきゃいけないことが一つ。
「エン、シュルディコー」＝「Excuse me」
ドイツ語でね！
