ANHメディカルアスレチックジムです。
暖かくなって、そろそろ身体のラインが分かりやすい、薄着の季節がやってきました。
ダイエット！を意識し始める時期です。
ダイエットに適しているのは
「脂肪が燃えやすい、自律神経が優位の時」
だそうです。
そして♪
身体を動かすことで筋肉が刺激され、自律神経の切り替えがスムーズにできるようになるので、朝に身体を動かすことはとてもおすすめです。
眠っていた筋肉が動くことで、血流が良くなり基礎代謝もアップ。
基礎代謝が高いと脂肪燃焼がされやすくなるので、ダイエットも効率よく進みます。
さらに筋肉がほぐされ血行が促進すると脳も活性化されるので、集中力もアップ。
朝の運動を習慣化して、身体も脳もしっかり働くゴキゲンな１日を過ごしましょう！
朝からのご来館、おまちしております(^^♪
ANHメディカルアスレチックジム
〒６４０－８４６１
和歌山県和歌山市船所３０－１
０７３－４９４－５８８８
医療法人 愛晋会 中江病院 (nakae.or.jp)
営業時間 ： 月～金１０：００～２１：００
土 １０：００～１７：００
休館日 ： 日曜日、祝日、年末年始
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土 １０：００～１７：００
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