季節の変わり目

ANHメディカルアスレチックジムです。

季節の変わり目って、どうしても、体調を崩しやすい時期。

どうしてかご存知ですか？

・寒暖差

・日照時間の変化

・自律神経の乱れ

・花粉症や黄砂、ＰＭ2.5など

・気圧の変化

などなど、この時期に重なるからです。

そんな時こそ！

・バランスの取れたお食事

・規則正しい生活リズムで睡眠時間を確保

・運動

環境の変化もある時期。

そんなときこそ、日常を丁寧に過ごしてみてくださいね。

ANHメディカルアスレチックジム


〒６４０－８４６１
和歌山県和歌山市船所３０－１
０７３－４９４－５８８８
医療法人　愛晋会　中江病院 (nakae.or.jp)
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　　　　　　　　 土       １０：００～１７：００
休館日　：　日曜日、祝日、年末年始