昨日は食事のレコーディングを
サボってしまいました。
先週も2日くらい、夜食べたものや
おやつをつけなかったり…
飽きっぽいタチなので
サボりグセが出てきたようです
ｲﾔ───(*ﾉｪﾉ)───ﾝ！
ダイエットは生活習慣
厳しくレコーディングしなくても
BMI16が維持できるのが、理想です☝️
が！
自分の認識としては
どういうシステム（？）でBMI16を
維持しているのか、
イマイチ
分かってない部分も多いため
緩んでしまった気を、引き締めて
レコーディングしていこうと
思います( ･`ω･´)✨
体重だけは、ちゃんと毎日
計ってます↓↓↓
今日はやけに食べたい欲求があり
朝
低糖質クロワッサン1個
昼
ご飯100g
十勝納豆大粒1パック
生卵 1個
低糖質クロワッサン1個
間食1
キリクリームチーズ1個
ダークチョコレート1個
ジャージー牛乳バー 1本（箱入り）
間食2
トウモロコシ1本
天津甘栗 5個
ダイエットペプシ600m l1本
おなかいっぱいです｡｡｡(lll __ __)ﾊﾞﾀｯ
現時点でのあすけん記録✍️は
こちら↓↓↓
今晩は、お盆でお寿司です🍣
食べられるかなー(*´３｀)-з