ただいまぁー|*´ｰ`*)ﾉ|Ю ｶﾞﾁｬ
さっき、職場の飲み会から戻りました
((*ﾟДﾟ)ゞﾃﾞｼ!
ちゃんと
ハンドルキーパーに徹しましたよ✨️
スマホを家に置き忘れたので📱
宴会の写真は、ありませんm(_ _)m
飲み食いしたもの
烏龍茶 3杯
オレンジジュース1杯
アサヒドライゼロ小瓶1本
よだれ鶏
うま塩キャベツ
寿司３巻
あんかけ焼きそば
フライドポテト
カニクリームコロッケ1個
スタミナ炒め
帰宅してからアイス1本
あすけん記録✍️
やっぱり塩分過多になりましたね💦
糖質もそこそこ摂ったけど
お通じがしっかりあったので
増えてもすぐに戻せる
と思います ( • ̀ω•́ )✧ｷﾘ
寝る前に水分を摂って
なるべく脂肪溜め込みスイッチを
入れないようにしたいと思います(*^^*)