今週は気温の高い予報の北海道
昨日、帯広地方は35.5℃を観測したそう
出勤しようと外に出たのは
8時台だったのに、もう蒸し暑くて
ι(´Д｀υ)温度計は31℃
やばー(;°;ω;°;)
今朝の体重測定
⬇️
飲酒の影響、恐るべし
(((;°Д°;)))ｶﾀｶﾀｶﾀ
もう2日以上経ってるのに、
体脂肪上がったまんま‼️
今朝、何気にウエストを計ってみたら
58cmでした
40kgしかないのに58cm！？
若い頃は43kgくらいで55cmだったのに
＿|￣|○ il||li
背中、脇腹に付いた脂肪は
簡単には無くならないって事か😭
朝
プロテイン、ブランパン2個、
クリームチーズ1個
昼
切れてる厚焼き玉子、R1ヨーグルト
あすけん記録✍️
なんか、毎日暑くて連勤してて
栄養しっかり摂ろう！というモチベが
下がりまくりです(𓂌𓂍)
疲れてんの、ワタクシ…
明日は何とか休めそうなので、
それだけを心の支えに、午後も頑張る